Сегодня обычный завтрак: каша, яйцо, зелень, овощи, фрукты🙂. Белка маловато, но я обычно навёрстываю количество белка (стараюсь, чтобы было равное количество белка и сложных углеводов в сутки) замачет обеда и ужина.
Сегодня обычный завтрак: каша, яйцо, зелень, овощи, фрукты🙂. Белка маловато, но я обычно навёрстываю количество белка (стараюсь, чтобы было равное количество белка и сложных углеводов в сутки) замачет обеда и ужина.
