Собрать ребенка в школу по утрам – задача непростая! И чтобы сделать это утро спокойным и приятным, важно позаботиться о вкусном и питательном завтраке. "Находка" предлагает вам несколько простых рецептов, которые помогут вам быстро и легко накормить вашего школьника перед учебным днем!
1. Овсянка с ягодами:
* Ингредиенты:
* 1/2 стакана овсяных хлопьев
* 1 стакан молока или воды
* 1/4 стакана ягод (свежих или замороженных)
* 1 ч.л. меда или сахара (по вкусу)
* Приготовление:
1. В кастрюлю наливаем молоко или воду, доводим до кипения.
2. Добавляем овсяные хлопья, варим на медленном огне 5-7 минут, до готовности.
3. Добавляем ягоды, мед или сахар, перемешиваем.
4. Подаем овсянку горячей.
2. Сэндвич с авокадо и яйцом:
* Ингредиенты:
* 2 ломтика хлеба
* 1/2 авокадо
* 1 яйцо
* Соль, перец по вкусу
* Приготовление:
1. Яйцо варим вкрутую, очищаем.
2. Авокадо очищаем, разминаем вилкой.
3. На один ломтик хлеба намазываем авокадо, сверху кладем яйцо, солим, перчим.
4. Накрываем вторым ломтиком хлеба.
3. Творожная запеканка с фруктами:
* Ингредиенты:
* 200 г творога
* 1 яйцо
* 1 ст.л. сахара
* 1/4 стакана фруктов (свежих или замороженных)
* Приготовление:
1. Творог смешиваем с яйцом и сахаром.
2. Добавляем фрукты.
3. Перекладываем массу в форму для запекания.
4. Запекаем в духовке при температуре 180°C до золотистого цвета.
4. Яичный омлет с зеленью:
* Ингредиенты:
* 2 яйца
* 1 ст.л. молока
* 1 ст.л. зелени (укроп, петрушка)
* Соль, перец по вкусу
* Приготовление:
1. Яйца взбиваем с молоком, солим, перчим.
2. Добавляем зелень, перемешиваем.
3. Жарим омлет на сковороде с антипригарным покрытием до готовности.
"Находка" желает вам приятного аппетита и продуктивных учебных дней!