3 главных рекомендации для родителей*
Переход на твердую пищу – важный этап в развитии ребенка. Чтобы этот процесс прошел гладко, родителям важно соблюдать несколько основных рекомендаций.
1. Когда начинать прикорм?
Оптимальное время для введения твердой пищи – между 4 и 6 месяцами, когда малыш проявляет готовность.
Признаки готовности к введению твердой пищи:
- Ребенок может сидеть с поддержкой и удерживать голову;
- Проявляет интерес к пище, пытается взять еду руками;
- У ребенка уменьшился рефлекс выталкивания языка, что позволяет ему глотать твердую пищу.
Если вы заметили эти признаки, можно начинать вводить первый прикорм, но не забывайте, что основной источник питания на первом году жизни – это грудное молоко или молочная смесь.
2. С каких продуктов начинать?
Первый прикорм должен быть мягким и легко усвояемым, чтобы организм малыша постепенно привыкал к новой пище. Чаще всего начинают с монокомпонентных пюре, чтобы легче было отслеживать реакцию ребенка на новые продукты и избежать возможных аллергий.
Рекомендованные продукты для начала прикорма:
- Овощи: кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква. Овощи богаты витаминами и клетчаткой, они легко усваиваются и редко вызывают аллергические реакции.
- Фрукты: яблоки, груши, бананы. Эти фрукты можно вводить чуть позже овощей, так как они имеют более сладкий вкус, и малыш может предпочесть их овощам.
- Каши: гречневая, овсяная, кукурузная. Лучше выбирать безмолочные каши, чтобы минимизировать риск аллергий.
Начинайте с одного нового продукта и вводите его в течение 3–5 дней, чтобы оценить реакцию организма ребенка.
3. Постепенное увеличение текстуры
Избегайте продуктов, которые ребенок проглотит полностью : орехи, цельные ягоды, жесткие сырые овощи. Следите за ребенком во время еды и не оставляйте его без присмотра.
Когда малыш привыкает к жидким пюре, можно постепенно вводить более текстурные продукты, чтобы тренировать жевательные навыки. Начинайте с размятых вилкой продуктов, а затем добавляйте мелко нарезанные или тертые.
Примеры продуктов для постепенного увеличения текстуры:
- Размятая картошка, банан, авокадо.
- Тушеные овощи и мясо, измельченные до состояния мягких кусочков.
- Фрукты без кожицы, нарезанные маленькими кубиками.
В этот период также можно предложить ребенку специальные детские печенья или хлебцы, которые растворяются во рту.
* Все рекомендации по вводу прикорма получайте только от детского врача.
С заботой о вас и ваших близких, Ново Натум
