Наслаждаясь материнством!

Многие мамы переживают сильную усталость, но при этом… молчат. Не потому что партнёр «плохой», а потому что мама сама привыкает быть сильной, тащить всё на себе и отодвигать отдых «на потом». Но именно это молчание часто приводит к недопониманию и накопившемуся раздражению. А ведь можно говорить о своих чувствах мягко, спокойно и честно и получать помощь, а не конфликт. Давайте разберём, как. Почему партнёр иногда не замечает усталости мамы? Не потому что он равнодушен. И точно не потому что «ему всё равно»...

Удивительно, но факт: мамы испытывают чувство вины чаще, чем любые другие взрослые. Даже когда всё получается, малыш растёт, улыбается, развивается — где-то внутри живёт тихий голос: «А могла ли я сделать больше?» «А вдруг я поступила неправильно?» «А если бы я была лучше, ребёнку было бы проще?» Почему так происходит? Давайте разберём вместе — спокойно и без самокритики. Причина 1. Слишком высокий стандарт «идеальной мамы» Современные мамы растут в мире, где вокруг много картинок «идеального материнства»: аккуратные завтраки, белые простыни, спокойные дети, счастливые улыбки...

Первый Новый год ребёнка – это не про масштабные планы, десятки блюд и идеальные фотографии. Это время, когда праздник ощущается иначе: мягче, тише, глубже. Малыш ещё не понимает, что такое Новый год, но удивительным образом чувствует саму атмосферу дома: тепло, свет, спокойствие и вашу любовь. В этот вечер ему важны не хлопушки и подарки, а ощущение: «мама рядом, всё хорошо». Не нужно стараться успеть всё У молодых родителей часто возникает желание «создать идеальный праздник». Но первый Новый год малыша – это как раз тот случай, когда можно позволить себе не спешить...

Мамы часто слышат о пользе витамина Д3 для детей, особенно осенью и зимой. Но мало кто знает, что у этого витамина есть идеальный напарник – витамин K2. Вместе они помогают организму малыша гораздо эффективнее, чем по отдельности. Разберёмся спокойно и простым языком, зачем ребёнку такая «команда» и как она работает. Витамин Д3: помогает усваивать кальций Витамин Д3 важный помощник в детском организме. Он: Но есть нюанс: когда Д3 помогает усваивать кальций, важно, куда этот кальций попадёт дальше...

Если присмотреться, малыши настоящие маленькие зеркала. Сегодня вы сказали «пока-пока», а завтра кроха уже машет рукой в ответ. Вы улыбнулись – он тоже. Вы хлопнули в ладоши – за вами повторили. И это не случайность, а один из самых важных механизмов развития. Повторение – это не копирование, а обучение Для маленького ребёнка взрослый – это его главный проводник в мире. Он смотрит, как вы двигаетесь, говорите, реагируете, и словно собирает по кусочкам картину того, как устроена жизнь. Повторяя жесты и слова, малыш как будто говорит: «Ты – мой ориентир...

Зимние прогулки важны для здоровья ребёнка: свежий воздух помогает лучше спать, укрепляет иммунитет и улучшает настроение. Но главный вопрос каждой мамы – как одеть малыша, чтобы он не замёрз и не вспотел? Найти баланс между теплом и комфортом не всегда просто, но есть несколько надёжных ориентиров. Как одевать малыша зимой: правило слоёв Проще всего ориентироваться на систему слоёв. Она помогает регулировать температуру и избегать перегрева. Это то, что соприкасается с кожей. Подойдёт хлопок или мягкая шерсть (меринос)...

Зимой и в межсезонье иммунитет ребёнка работает в усиленном режиме. Перепады температур, холодный воздух, вирусы в садике – всё это нагрузка для маленького организма. Поэтому мамы всё чаще задумываются о поддержке, которая будет не только эффективной, но и мягкой, безопасной и подходящей для самых маленьких. Один из таких вариантов – витамин С от Colief. Формула создана специально для малышей, а не адаптирована «из взрослой версии», как часто бывает. Именно поэтому многие мамы выбирают этот продукт уверенно и спокойно...

Бывает, что день в декрете заканчивается мыслью: «Что я вообще сегодня успела?» Ни дел, ни достижений, только бесконечные циклы кормлений, укачиваний, уборки и попыток «хоть что-то сделать для себя». Но правда в том, что мама делает огромную работу – просто она не выглядит как работа. Давайте честно посмотрим на то, что кажется «ничем», но на самом деле формирует базу жизни вашего малыша. 1. Вы успокаивали малыша Иногда – несколько минут. Иногда – весь вечер. Ваш голос, руки и запах могут сделать то, что не может ни один гаджет и ни одна игрушка: дать ребёнку чувство безопасности...

Почти каждая мама сталкивалась с этим моментом: кормление было совсем недавно, малыш сыт, а он снова тянется к груди. Первое, что приходит в голову – «опять голоден?» Но на самом деле далеко не всегда ребёнок просит еду. Иногда он ищет совсем другое – близость. Почему малыш «просит грудь» не из-за голода? Для маленького ребёнка мама – это не только источник питания. Это тепло, безопасность, запах, ритм сердца. Это тот самый мир, который он знал до рождения. Иногда малышу нужно просто убедиться: «Мама рядом...

Зимой детский организм работает с нагрузкой – холод, нехватка солнца, вирусы, сухой воздух. Поэтому неудивительно, что мамы всё чаще думают не только о шарфах и варежках, но и о поддержке иммунитета изнутри. Главный секрет зимнего здоровья прост: витамины и полезные продукты в ежедневном рационе. Витамин С – защита от простуд Многие думают, что витамин С живёт только в апельсинах, но это не так. На самом деле его много в обычных и доступных продуктах: квашеная капуста – настоящий чемпион по содержанию...

Каждая мама хочет, чтобы малыш рос крепким, активным и здоровым. Но иногда даже при сбалансированном питании организму ребёнка не хватает некоторых веществ, особенно в первые месяцы, когда он быстро растёт, а иммунная система только формируется. Вот почему врачи часто советуют мягкие, безопасные мультивитамины для малышей, такие, как витамины Colief в каплях, подходящие уже с 3 месяцев. Почему это важно? Витамины играют огромную роль в развитии ребёнка. Они поддерживают: - работу нервной системы,...

Каждая мама хоть раз задавалась этим вопросом: а можно ли малышу сладости? С одной стороны, хочется порадовать ребёнка кусочком пирога или конфетки, а с другой, страшно навредить здоровью, ведь врачи часто говорят «до трёх лет ни грамма сахара». Так где правда? Попробуем разобраться спокойно и без фанатизма. Почему врачи против сахара в раннем возрасте? Детский организм до трёх лет ещё только учится переваривать и усваивать сложные продукты. Избыток сахара может влиять не только на зубы, но и на:...