Совместить любовь к десертам с желанием оставаться в форме очень просто: приготовьте легкий и полезный десерт самостоятельно! В нашей подборке вы найдете рецепты, которые не только утолят вашу тягу к сладенькому, но и принесут пользу организму.
Мы собрали для вас самые вкусные и простые рецепты летних десертов, которые можно приготовить даже без особых кулинарных навыков. Ягоды, фрукты, йогурты, творог – из этих привычных продуктов можно создать настоящие шедевры, которые не только поразят ваших близких, но и станут отличным дополнением к здоровому питанию. Готовьте с любовью😘🧡
Пудинг с чиа на кефире
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Семена чиа - 3 ст. л.
- Вода - 200 мл
- Кефир - 150 мл
- Джем или мед - 3 ч. л.
- Слива - 1 шт.
- Абрикос - 1 шт.
- Ягоды - 50 г
- Мята - 10 г
Б: 3.34 Ж: 4.64 У: 12.4
Калорийность: 105 кКал
Время приготовления: 125 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Десерт из яблочного пюре с желатином
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яблочное пюре - 500 г
- Желатин быстрорастворимый - 10 г
- Сахар - 4 ст.л.
- Вода - 70-100 мл
- Корица - по вкусу
Б: 1.69 Ж: 0.15 У: 28.02
Калорийность: 121 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Творожный пудинг с желатином
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Творог - 200 г
- Молоко - 100 мл
- Сахар - 4 ст.л.
- Сметана - 3 ст.л.
- Желатин - 10 г
- Виноград - 20 шт.
Б: 7.63 Ж: 4.44 У: 21.78
Калорийность: 157 кКал
Время приготовления: 190 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Щербет из абрикосов
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Абрикосы (без косточек) - 350 г
- Сахар - 50 г
- Сгущенное молоко - 2 ст.л.
- Вода - 100 мл
Б: 1.07 Ж: 0.64 У: 18.94
Калорийность: 87 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
ПП пирожное «Картошка» без сахара
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Хлебцы - 60 г
- Банан - 1 шт.
- Масло кокосовое - 10 г
- Какао-порошок - 2 ст.л.
Б: 8.85 Ж: 8.95 У: 32.49
Калорийность: 247 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Йогуртовый мусс из красной смородины
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Красная смородина - 450 г
- Йогурт греческий - 250 г
- Сахарная пудра - 100 г
- Желатин - 15 г
Б: 3.47 Ж: 1.1 У: 17.58
Калорийность: 96 кКал
Время приготовления: 255 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
ПП клафути с вишней
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Молоко - 250 мл
- Мука рисовая - 70 г
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Куриные яйца - 2 шт.
- Соль - 1 щепотка
- Сахарозаменитель "Эритрит" - 50 г
- Ванилин - 1 г
- Вишня замороженная - 200 г
- Масло растительное (для смазывания формы) - 1 ст.л.
Б: 4.16 Ж: 4.63 У: 13.71
Калорийность: 114 кКал
Время приготовления: 55 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
