Найти в Дзене
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Простой, но такой ходовой рецепт завтрака

Сколько лет уже этому рецепту-находке! Я даже не помню, сколько раз готовила и снимала на видео такую яичницу в лаваше, но никогда она мне не надоедает. Потому что это быстро, просто и очень вкусно!

КБЖУ на 100 гр: 198/11.2/8.1/19.4

Ингредиенты:

  • лаваш два круга по размеру сковороды
  • яйца - у меня 2 шт на небольшую сковороду
  • сыр - 40 гр
  • помидор - 50 гр
  • зелень
  • соль, перец

1. Лаваш у меня был прямоугольный поэтому я вырезала два круга с помощью тарелки - надо вырезать размером с дно вашей сковороды, чтобы и хорошо помещалось, и не было маленьким, иначе яйца вытекут за пределы лаваша

-2

2. Сковороду чуть смазать маслом, выложить один круг лаваша. сверху на него разбить яйца, распределить по всей поверхности. Посолить, поперчить. Помидор тонко нарезать, выложить на яйца, затем посыпать зеленью и тертым сыром

-3
-4
-5

3. Накрыть вторым кругом лаваша и готовить на небольшом огне под крышкой, пока не схватятся яйца. Затем аккуратно перевернуть, чтобы верхний лавай оказался на дне сковороды и посыпать сыром. Накрыть крышкой и готовить, пока сыр сверху не расплавиться. Готово!

-6
-7
-8
-9