Привет привет!!!! А мы продолжаем! Жить и наслаждаться!!! Искать и не сдаваться! 😉 В понедельник было контрольное взвешивание и на весах было - 500 гр. Я считаю это хороший результат, я не тороплюсь, за месяц планирую 1,5-2 кг. Прошлую неделю профилонила с прогулками, выходила всего 3 дня, оправдываю себя тем, что много работала. Надо брать себя в руки и сегодня я это сделала!
На завтрак были мои любимые сырники! Я готова есть их хоть каждый день!
В чате нашего марафона многие участницы, также как и я, выкладывают завтраки с сырниками! ☺
На этой неделе наш лидер дала нам опрос:
1. Что нам дается сложнее всего в нашем марафоне.
2. Какие соблазны нам еще трудно победить.
3. Как долго останется с нами подсчет соблюдения пропорций.
Я ответила так:
1. Самое трудное для меня соблюсти баланс кбжу. У меня чаще всего получается недобор. До этого я ела интуитивно - захотела поела, не захотела, поела😉, а когда перед тобой конкретные цифры...
2. Соблазнов нет (сама в шоке!!!). Потому что я сладкоежка. Шоколад, мороженое или печеное были почти каждый день. А сейчас питание полноценное, углеводы стараюсь набирать фруктами.
3. Кбжу обязательно продолжу считать! Потому что мне важен не только результат, но и его сохранение.
А как вы ответите на эти вопросы? Пишите ответы в комментариях!
Обед был простым, куриная грудка с овощами, салат из помидоров и огурцов.
Перекус был в виде баночки экспоненты и двух нектаринов. Вчера пополнила запас вкусных и богатых белком продуктов. Доставка выручает - в этот раз мне помог Озон фреш.
Ужин был скромный, что-то совсем не хочется ничего. Кабачковые вафли. В качестве соуса был греческий йогурт и укроп.
Вот так проходят очередные дни марафона. Двигаемся дальше! Готовимся к отпуску🌊🏄♀️
Спасибо, что вы со мной! Подписывайтесь на мой канал! 📝 ставьте лайки 👍 пишите комментарии!
Берегите себя! 💗
