Найти в Дзене
ДЕТОКС

Детокс-рецепт от нутрициолога

Ореховое молоко из миндаля или кешью

Ингредиенты:

3 стакана жидкости

1 стакан сырого очищенного миндаля или кешью

По желанию:

семена 1 стручка ванили или 1 ч/л экстракта ванили

1 ст/л жидкого меда или кленового сиропа или несколько королевских фиников без косточек

Щепотка соли

Вам понадобятся:

Сито, марля или специальные мешки для процеживания орехового молока

Замочите орехи на 5-8 часов или на ночь и поставьте в холодильник. Слейте воду.

Положите орехи в блендер и залейте свежей водой. Измельчите на высокой скорости около 1-2 минут. Жидкость должна стать молочного цвета и практически однородной.

Процедите ореховое молоко через двойную марлю или специальный мешок, хорошо отжимая.

Если вы хотите, чтобы по вкусу ореховое молоко напоминало коровье, добавьте в него пару фиников и щепотку соли. И еще раз измельчите около минуты.

Храните молоко в холодильнике в стеклянной закрытой бутылке 2-3 дня.

Перед употреблением взболтайте, так как появится допустимый осадок.

Чтобы легко очистить миндаль, залейте его кипятком. Через 5-10 минут руками потрите орехи друг об друга. Увидите, как кожица будет сама отходить, а нераскрывшиеся орешки просто выдавите из оболочек.

Еда
6,93 млн интересуются