Для меня как для эксперта в сфере ЗОЖ - качество продуктов является очень важной составляющей. Поэтому бОльшую часть продуктов я покупаю у фермеров, но супермаркет я естественно тоже посещаю и вот что я там чаще всего беру:
МОЗГОВЫЕ КОСТОЧКИ - очень люблю делать из них насыщенный, жирный костный бульон
АЙРАН - обожаю этот напиток, в нём содержаться пробиотики и полезные лактобактерии
СМЕТАНА домашняя 25-30% жирности - сметана именно той марки, что на фото, нравится по вкусу больше чем любая другая
РЫБА КРАСНАЯ слабосоленая - всегда беру рыбу на разновес, она свежее и вкуснее чем в вакуумной упаковке
РЫБЬИ ГОЛОВЫ - по аналогии с мозговыми косточками очень люблю делать наваристый насыщенный бульон для ухи
БАРАНИЙ КУРДЮК - чаще всего его я перетапливаю и делаю из него смалец, затем жарю на нём
Все эти продукты являются СУПЕРфудами! В них содержится большое количество витаминов, минералов и полезных для женского здоровья ЖИРОВ!
Настоятельно рекомендую Вам добавить их в свой рацион!
