#ужин
нам понадобится:
- Руккола (или микс зелени)
- Грейпфрут
- Куриная грудка
- Семена конопли
- Черный кунжут
заправка:
- Греческий йогурт
- Базилик
- Укроп
- Чеснок
- Соль/перец
готовим:
- курицу порезать на кубики и обжарить на сковородке ~15 мин
- грейпфрут отчистить от перегородок и разделить на части
- выложить рукколу, добавить очищенный грейпфрут и готовую грудку
- для соуса в греческий йогурт добавить чеснок, измельчению зелень и соль/перец по вкусу
- посыпать семенами 🤌🏻
