Приветствуем вас, дорогие друзья! Прошла 25 неделя 2024 года. А это значит, что ещё неделька и пройдёт целый летний месяц. С удовольствием греемся на солнышке, едим вкусные и спелые ягоды, фрукты и овощи, хорошо проводим время и конечно же готовим различные вкусности.
В нашей еженедельной подборке в этот раз вы найдёте много вкусных и сытных блюд из курицы и овощей, простой и яркий пирог, кабачковые оладушки и многое другое. Смотрите, выбирайте и готовьте с любовью😘🧡
1. Курица с грибами и картошкой в рукаве в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Курица (любые части) - 400 г
- Картофель - 300 г
- Шампиньоны - 200 г
- Морковь - 45 г
- Репчатый лук - 45 г
- Растительное масло - 35 г
- Сладкая паприка - 5 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 7.75 Ж: 9.15 У: 5.49
Калорийность: 135 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
2. Курица с овощами в аэрогриле
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бедро куриное без кожи - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сельдерей стебель - 100 г
- Цукини - 150 г
- Соль - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
- Перец чили - по вкусу и по желанию
- Масло оливковое - 1 ст. л.
Б: 10.49 Ж: 1.98 У: 2.76
Калорийность: 73 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
3. Картофель хассельбек (хассельбак)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 3 шт. (600 г)
- Оливковое масло - 3 ст. л.
- Сливочное масло - 50 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Тимьян - 3 веточки
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
Б: 2.2 Ж: 3.96 У: 17.14
Калорийность: 113 кКал
Время приготовления: 80 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
4. Куриные голени с корочкой на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные голени - 5-7 шт.
Маринад:
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Чеснок - 2 зубчика
- Соль - 1/2 ч.л.
- Хмели-сунели - 1 ч.л.
Для обжаривания:
- Растительное масло - 4 ст.л.
Б: 17.24 Ж: 16.08 У: 0.39
Калорийность: 215 кКал
Время приготовления: 80 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
5. Вкусный пирог с абрикосами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Масло сливочное - 100 г
- Яйца куриные - 2 шт.
- Сметана - 3 ст. л.
- Мука пшеничная - 130 г
- Сахар - 100 г
- Разрыхлитель для теста - 3 г
- Абрикосы - 6-7 шт.
Б: 3.85 Ж: 12.75 У: 28.39
Калорийность: 245 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
6. Куриные кармашки с сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 550-600 г
- Твердый сыр - 80 г
- Крем-сыр - 50 г
- Сладкая паприка - 1 ч. л.
- Сушеный базилик - 1 ч. л.
- Растительное масло - 20 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 21.34 Ж: 7.93 У: 0.82
Калорийность: 165 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
7. Кабачковый рулет ПП
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачковое тесто:
- Кабачок - 450-500 г
- Куриные яйца - 3 шт.
- Рисовая мука - 2 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Укроп - 15 г
Начинка:
- Творог - 250 г
- Натуральный йогурт - 50 г
- Укроп - 15 г
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Б: 6.95 Ж: 4.18 У: 6.76
Калорийность: 94 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
8. Холодник из свеклы на кефире с колбасой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Свекла (запеченная) - 250 г
- Свежие огурцы - 3-4 шт.
- Куриные яйца - 4 шт.
- Колбаса вареная - 250 г
- Картофель - 200 г
- Укроп - 50 г
- Зеленый лук - 50 г
- Кефир - 750 мл
- Вода минеральная с газами - 250-500 мл
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Б: 3.92 Ж: 3.85 У: 4.41
Калорийность: 69 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
9. Ветчина из курицы в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриной грудки - 300 г
- Филе куриного бедра - 300 г
- Соль нитритная 0,6% - 10 г
- Перец черный молотый - 2 щепотки
Б: 28.02 Ж: 1.86 У: 0.24
Калорийность: 134 кКал
Время приготовления: 240 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
10. Оладьи из кабачков с крахмалом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачки - 350 г
- Крахмал картофельный - 2 ст. л.
- Отруби ржаные - 2 ст. л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Зелень (укроп, петрушка) - 7 г
- Растительное масло для жарки - 40 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Б: 3.15 Ж: 8.6 У: 17.63
Калорийность: 161 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!