Диета

Кетодиета без углеводов и низкокалорийная «жидкая» диета могут поспособствовать снижению глюкозы в крови у больных диабетом. Соответствующей информацией с изданием MedicalXpress поделилась специалист по интегративной медицине Лаура Сэслоу. Она подчеркнула, что польза низкокалорийного питания на базе супов была доказана в результате проделанной научной работы. В ней было задействовано 300 респондентов. Кетодиета, основанная на минимизации углеводов, также весьма эффективна. Основу этого питания составляет большое количество жиров...

В ходе нового исследования учёные выяснили, как диета, содержащая много белка, сказывается на микробиоме кишечника и общем состоянии здоровья человека. Для этого они провели несколько экспериментов. В рамках новой научной работы специалисты изучили, как избыток непереваренного белка в толстой кишке может ферментироваться с образованием полезных метаболитов (короткоцепочечные жирные кислоты) или приводить к выработке вредных метаболитов (аммиак и сульфиды), связанных с желудочно-кишечными расстройствами и другими проблемами со здоровьем...

А готовятся они, как говорится, проще и быстрее некуда. Мы прямо подсели с мужем на них и готовим почти каждый день. Кексы по этому рецепту получаются мягкие, пористые, очень вкусные не только в тёплом, но и в холодном виде. И даже на следующий день. Здравствуйте, дорогие читатели. Меня зовут Марина и на моём канале вы найдёте только проверенные рецепты. Для приготовления диетических яблочных кексов я смешиваю 200 г творога, 2 яйца и подсластитель по вкусу. Можно подсластитель заменить сахарным песком или мёдом, на ваше усмотрение...

Специалист рассказал о диете, которая способна защитить клетки организма от разрушения и продлить молодость. Доктор медицинских наук, профессор Алла Погожева рассказала журналистам о пользе «радужной» диеты. По словам специалиста, такой тип питания позволяет защитить клетки от разрушений, что может существенно продлить жизнь и молодость человека. «Радужная» диета — это особый тип питания, который предполагает большое количество растительной пищи в рационе. Основа концепции — употребление в пищу продуктов разных цветов...

Общеизвестно, что для достижения здоровья и долголетия важнейшее значение имеет правильное питание. Вот только универсального ответа на вопрос, какое питание считать правильным, нет. В народном рейтинге «полезности» лидером является так называемая средиземноморская диета, а теперь ученые попытались установить биологические механизмы, которые лежат в основе ее положительного воздействия Средиземноморская диета, основанная на кулинарных традициях стран северного побережья Средиземного моря, подразумевает...

Доброго дня всем! Мною обещана антихолестериновая диета. С удивлением обнаружила, что специалисты используют вместо названия "гипохолестериновая диета" и такое её название как "АНТИхолестериновая диета". Применила и я этот термин при написании статьи. Перед публикацией антихолестеринового меню предлагаю вам ознакомиться с несколькими простыми рецептами, которые войдут в это меню и которое вам стоит освоить и ввести в повседневное питание. Итак, ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ - это: Антихолестериновая диета обозначена пунктом номер один...

Одна из самых популярных диет – это диета Дюкана. Этот метод разработал известный французский диетолог Пьер Дюкан и меню здесь отличается разнообразием. Основными продуктами в меню являются овсяные отруби и белковые продукты животного происхождения. Популярность данной диеты обусловлена тем, что меню, в основном, состоит из натуральных продуктов. Кроме того, одним из главных плюсов этой диеты – то, что она не слишком строгая, в отличие от большинства монодиет. Диета Дюкана эффективна даже в тех случаях, когда другие диеты уже не помогают...

Знаете ли вы, что миллионы людей во всём мире страдают от гипотиреоза? Это распространённое заболевание возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ и появлению неприятных симптомов, таких как усталость, увеличение веса и проблемы с концентрацией внимания. Питание играет важную роль в управлении гипотиреозом. Некоторые продукты могут негативно влиять на работу щитовидной железы, в то время как другие содержат полезные вещества, необходимые для поддержания её здоровья...

Похудение - непростой процесс, который требует много контроля и самодисциплины. Когда ты не на диете и позволяешь себе есть все что угодно, дома не так много вкусной еды. Но вот только стоит сесть на диету, начинаются покупки всего того, что ты только мечтала съесть в обычные дни. Происходит ли это специально? Давайте разбираться Прежде чем винить родных в саботаже, важно будет понять их мотивы: ✅ Непонимание сути диеты. Возможно ваши родные не понимают какие продукты вам можно есть а какие нет...

Смотрю на еду и боюсь есть, - вдруг потолстею. С такой тревогой живут те, кто ограничивает себя в еде. Как на самом деле нужно питаться, чтобы похудеть? Обсудим с оренбургским врачом-диетологом, нутрициологом Надеждой ЛУЧАНИНОВОЙ. В конце статьи – 4 составляющие безопасного похудения. Также разберём: • Как активизировать свой гормон похудения; • Сколько за неделю безопасно терять в весе; • Как удержать нормальный вес. Универсальная тарелка позволяет есть всё - Надежда Яковлевна, нужно ли меньше есть, чтобы похудеть? - Чтобы худеть, не нужно ограничивать себя в еде...

Яичная диета на 7 дней — быстрый и эффективный способ похудеть. Сочетая в себе пользу и гастрономические достоинства одного из любимых многими и простых в приготовлении продуктов, она легко переносится благодаря насыщающей способности чистого белка. Мы предлагаем вам для ознакомления мягкий вариант яичной диеты на неделю, позволяющий одновременно получить пользу для фигуры и не навредить здоровью. Куриное яйцо на 85% состоит из воды, на 12% — из белков (овальбумин, овотрансферрин, лизоцим, овомукоид, овомуцин)...

Все самое полезное о питании в одной статье Средиземноморская диета не просто кулинарная традиция, это целая философия питания, признанная одной из самых здоровых в мире. Включающая в себя продукты, преимущественно растительного происхождения, с ограниченным потреблением мяса и упором на оливковое масло, она стала идеалом для тех, кто стремится к долголетию и здоровому образу жизни. История и происхождение средиземноморской диеты Средиземноморская диета зародилась в таких странах, как Италия, Греция, Испания и Марокко...