Приветствую вас, друзья , подписчики и гости канала . Я мама троих и женщина , пытающаяся похудеть. Этот дневник меня дисциплинирует , мотивирует и сдерживает от лишних зажоров и лени.
Это пятый день моего дневника . Сегодня подвожу недельный итог.
Завтрак оказался очень сытным, часов до двух не хотела совсем есть, хотя поела рано, в восемь. В первой половине дня занималась готовкой, сварила щи, приготовила куриные оладьи, гарнир. Супы варю без зажарки, без добавления масла, по вкусу никак не отличается , жир только не плавает.
Вечером , когда стало посвежее, сходили с детьми на прогулку, и отнесли посылку на Авито .
Перекусы были с утра, их я заношу отдельной строкой, только не фотографировала
Упражнений никаких не делала в этот день.
Так как это было воскресенье , то в моем счётчике итог недели. Считала я калории, конечно не пять дней, я давно считаю. Итог недели вышел таким
Также сделала контрольное взвешивание и замеры. Вот первые результаты :
Как-то так пока. На первый взгляд веду себя дисциплинированно, все записываю четко, честно добавляю по силам нагрузку. Ну не знаю... будет видно в динамике. Ну должен же быть результат . Очень на него надеюсь.
Кто худел или худеет, делитесь опытом, буду рада.
Спасибо за прочтение и за лайк, до встречи 😉
