Эти 3 качества в разных пропорциях присутствуют во всём, что нас окружает. В том числе и в еде, поэтому разная еда может двигать наше сознание в определённую сторону.

Есть пища, которая увеличивает тамас, то есть увеличивает невежество, лень, апатию, вялость, сонливость, инерцию, тупость, нерешительность. Всё это — тамас.

Какая это пища? Невегетарианская еда (мясо, рыба, яйца), лук, чеснок, грибы, баклажаны, интоксиканты разного рода. Если пища приготовлена больше, чем 3-4 часа назад, даже самая благостная пища (Садхгуру говорит про 4 часа, в писаниях говорится про 3 часа), она тоже является тамасом.

Представляете! А как же самый вкусный вчерашний борщ?!

Очень просто приготовить что-то заранее, чтобы потом все поели. У нас в Ашраме это решило бы очень много вопросов, но это не совсем правильно.

Садхгуру говорит:

— «Если вы приготовили пищу и съели её в первые полтора часа, это как 100-й бензин (октановое число). Если съедите пищу в первые четыре часа — это 95-й бензин, если более, чем через 4 часа — этот бензин, который уже не подходит».

Может показаться, бензин — не бензин, какая разница?

Я сам очень далёк от этой темы, но когда мы приезжали в Крым в первый раз, я очень хорошо запомнил этот момент.

Когда мы были в Краснодарском крае, уже где-то близко к Крыму, километров 50 или 60 не было ни одной заправки. У нас бензин почти на нуле. Я думаю: «Сейчас где-то встанем».

И тут мы увидели через дорогу за лесом какую-то заправку. Но туда было не заехать. С нами был наш друг Серёжа, мы остановились и отправили его туда. Через несколько минут он прибежал с 5-литровым бутылем бензина.

Говорит: «Там был только 92-й», я отвечаю: «Да любой, какая разница?».

Залили эти 5 литров, начинаем ехать, я нажимаю на газ... А машина едет не так!   Я не разбираюсь в машинах от слова совсем. Но знаю, что если я нажму с такой-то силой на педаль, машина будет ехать так-то.

И тут я нажимаю на газ, а она едет не так. Не то, чтобы она не едет, она всё равно едет, она всё равно довезла нас куда нужно, но у неё уже не было той резвости, как раньше, с другим бензином.

Для меня это стало открытием! Неужели это правда?!

И вот Садхгуру говорит про это:

— «Если вы хотите кое-как прожить вашу жизнь, просто чтобы выжить — ешьте, что хотите, ешьте хоть мусор, никаких проблем! Но если вы хотите коснуться своего пика, раскрыть все возможности, которые может дать эта жизнь, вы должны выстроить ваше питание определённым образом».

Поэтому еда в первые полтора часа после термической обработки — это 100-й бензин, в первые 3-4 часа – это 95-й бензин, всё, что потом – не подходит, даже если это самые благостные саттвичные продукты.

Еда в саттве (гуне благости) — это фрукты, овощи, злаки, проростки, орехи, мёд.

Почему фрукты так хороши?

Считается, что мы на 72 процента состоим из воды. А вы знаете, сколько воды на нашей планете? Поверхность земли тоже состоит примерно на 72 процента из воды. В реальности, суша, где мы все с вами живём, — это всего лишь четверть планеты. Представляете, три четверти – это вода!

Три четверти поверхности нашей планеты — ода, три четверти нашего тела — это вода. Фрукты тоже состоят на три четверти (и более) из воды. Вот такая интересная закономерность. Поэтому фрукты — очень подходящая нам пища.

Мы приводили пример, что счастье в невежестве (гуне тамаса) — это то, что в начале подобно нектару, а затем превращается в яд.

И вот человек в невежестве ест эту пищу, начинает выполнять духовную практику (например, пранаяму), увеличивает количество своей энергии, и теперь ещё больше пребывает в невежестве.!

То есть, условно, пранаяма — это увеличение энергии, это все равно, что вы очень сильно нажали на газ. Вы поехали куда-то, и, если вы направлены не в ту сторону (поели не ту еду), то вы очень быстро поедете не туда, куда нужно, и будете стремительно отдаляться от своей цели...

С любовью,Роман Нарейко.

—

P.S. Подписывайтесь на Телеграм-канал — там ценные знания, анонсы ретритов и онлайн-программ, ответы на вопросы, новости из жизни Ашрама Sadhguru Padam и многое другое (канал ведёт лично Роман Нарейко): https://t.me/roman_nareico.