Когда речь заходит о похудении, многие начинают думать о жестких диетах и ограничениях в еде. Однако, существует множество вкусных и полезных блюд, которые помогут вам достичь желаемых результатов без изнурительных усилий.
Один из таких вариантов - салат, который не только прост в приготовлении, но и обладает потрясающим вкусом.
Давайте приготовим салат, который не греческий, но точно заслуживает вашего внимания.
Ингредиенты
- помидор черри - 0.150 грамм;
- 1 свежий огурец;
- половинка красного болгарского перца;
- половинка жёлтого болгарского перца;
- 0.150 грамм сыр Фетакса;
- 0.100 грамм маслин без косточек;
- 2 столовые ложки оливковое масло;
- 1 столовая ложка бальзамический уксус;
- 2 столовые ложки соус, у меня креветочный.
Приготовление
Начнём с того, что нарезаю помидоры, огурцы, сладкий перец и жёлтый болгарский перец, крупно. Вы можете выбрать любую форму нарезки - кубиками, ломтиками или полукольцами в зависимости от вашего предпочтения.
Перекладываю нарезанные овощи в большую миску. Добавляю к ним кубики феты и маслины без косточки. В отдельной маленькой емкости смешиваю оливковое масло, бальзамический уксус и соевый соус, креветочный. Это будет наш заправочный соус.
Заправляю соусом овощи с сыром и маслинами. Аккуратно перемешиваю, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом. Подаю салат.
Этот салат не только богат вкусом, но и обладает рядом преимуществ для здоровья и фигуры.
Помидоры и огурцы содержат большое количество воды и клетчатки, что помогает ускорить обмен веществ и очистить организм. Фета - это отличный источник белка и кальция, который поддерживает здоровье костей. Оливковое масло, в свою очередь, богато полезными жирами, которые помогают улучшить усвоение питательных веществ.
Ешьте его хоть на ночь, и вы точно не пожалеете!
Салат проще не бывает👇👇👇
