Лен-растительный источник омега-3. Ленивый вариант каши.
Ингредиенты:
▫️2 ст.л. семян льна
▫️1 банан
▫️150 г ягод
Семена льна заливаем водой и оставляем на ночь.Утром соединяем замоченные семена льна вместе с водой, банан, ягоды и измельчаем погружным блендером.
Готово! Приятного аппетита♥️
