Приветик, мои любимые!
Поведаю вам историю, которую хотела оставить на тот случай, когда у меня пропадут идеи для публикаций🤣. Час настал.
Мой опыт настолько велик, что я даже отказывалась на целый год от любого вида хлеба (даже супер-пупер полезного и безглютенового).
Почему я приняла такое решение?
Нас с детства приучили к тому, что "хлеб всему голова" и он дополнительно насыщает организм. Со временем люди стали придумывать изощренные рецепты с хлебом, что весьма укрепило его позиции.
Сейчас эра правильного питания и хлеб также гибко реагирует на людей изменения в "культуре образа жизни". Например, сейчас есть хлеб практически на всех видах муки, без глютена, без яиц и даже без дрожжей!
Казалось бы - куда еще полезнее и зачем вообще отказываться от хлеба?
Все просто, любимые, мне стало интересно, что произойдет с моим организмом. Я решила проверить одну теорию и звучит она так - от хлеба голод не притупляется, как многие думают, а только раздувается.
Отсчет пошел
Поверьте, отказаться мне было действительно легко, ведь хлебом я особо не увлекалась. Было тяжело искать замену моим любимым бутербродикам с творожного сыра.
Я использовала лаваш, а также хлебцы в качестве альтернативы. Но старалась не есть их каждый день.
Если кто-то решит, что хлеб и лаваш это одно и тоже, то вы ошибаетесь!
Скажу честно - первые пару месяцев изменений я не наблюдала. Но вот через 4 месяца я заметила первые результаты и "озарения":
✔Я начала худеть, не прилагая при этом усилий.
Можно было невооруженным взглядом заметить, что у меня начала уходить вода. И, знаете, будто это произошло прям резко.
В один рень я заметила, что отеки ушли с рук, а также с области живота, это было для меня большим удивлением.
✔Вздутие живота пропало.
Регулярно я страдала запорами и проблемами с кишечником. Вздутие после еды становилось обычной классикой, к которой я привыкла, к сожалению.
Спуста примерно 2 месяца у меня перестало распирать живот.
✔Пищеварение быстрее работало.
Всю жить старадаю "ленивым" пищеварением. Это происходит в те моменты, особенно когда поем сладкого, слизистая сразу раздражается. Стоило мне убрать 1 триггер в виде хлеба - все прошло.
Мои озарения
Я была удивлена тому, как на самом деле быстро выводится вода из организма, предполагаю, что организм из-за дрожжей запасал ее на длительное время.
Любимые, оказывается, чем больше вы едите хлеба, тем потом больше вам хочется вредного. Дело в том, что хлеб это углевод, который человек употребляет каждый день в приличных количествах. Это становится некой зависимостью.
