Некоторые из них известны способностью уменьшить жировые отложения на животе из-за высокого содержания клетчатки, низкой калорийности и уникальных соединений, которые способствуют насыщению.
Ягоды помогают поддерживать общее состояние здоровья и похудеть. Некоторые из них известны способностью уменьшить жировые отложения на животе из-за высокого содержания клетчатки, низкой калорийности и уникальных соединений, которые способствуют насыщению. Диетолог Лиза Ричардс назвала три вида ягод, которые нужно включить в рацион для стройности, сообщает Вечерняя Москва.
Первая из них — это клубника. Она богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, полезна для здоровья, в том числе способствует снижению веса. Высокое содержание клетчатки в этом продукте создает ощущение сытости, снижает общее потребление калорий и как следствие помогает худеть.
Вторая ягода — черника. В ней содержатся антиоксиданты, клетчатка и витамины. Фитонутриенты в составе действуют как антиоксиданты, которые снижают вред, наносимый свободными радикалами.
Третья ягода — виноград. Он помогает подавить аппетит и сохранить чувство сытости. В нем содержится около грамма клетчатки на чашку — это сильно увеличивает общее потребление пищевых волокон в течение дня.
Ранее KazanFirst писал, что реконструкция водопровода на Московской в Казани подходит к завершению.
