Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Ну и кто сказал, что ходьба не дает никакого эффекта!? Тут всё зависит от интенсивности. Если быстро и регулярно, то толк точно будет для похудения. Кардио для тех, кому нельзя бегать и заниматься активным спортом.
Вчера пошла на тренировку пешком, время поджимало, поэтому шла интенсивным шагом. Уже в фитнес клубе появилась вся мокрая как мышь, легла на коврик, язык на плечо. Мышцы все дергаются. Юля еле-еле меня расслабила 😅. По шагам был рекорд. Вот сколько набегала, сама в шоке.
В спорт зале решила купить протеиновые батончики. Уж не знаю, почему их советуют, но по калорийности они не особо уступают моим овсяноблинчикам, только что белка больше.
Вот в одном десерте аж 243 ккал на 100 гр, а во-втором в 40 граммах 110. И по цене капец, заплатила за два батончика и бутылку воды 300 р. По мне уж лучше маленькую шоколадку сьесть и мясо😅. Может, конечно, можно где-то подешевле найти, но так и разориться недолго.
Тот, что справа, очень вкусный оказался. Утром на работе с чаем удовлетворил все мои вкусовые сосочки😅. А вот есть ли толк в них для худеющих, мне пока непонятно. Углеводов там не мало. Или может я чего-то не понимаю?
Просветите меня, пожалуйста🙏.
С тренировки домой в буквальном смысле приползла. Пока доехала, время почти десять, в душ и спать. Даже котик меня почти не трогал сегодня, цапнул один раз за руку, я его погладила и он замурлыкал под бочком.
Девочки, подскажите, пожалуйста, что лучше купить Леону для растворения шерсти, а то вчера она назад у него полезла? И как часто надо давать это средство.
У нас ещё один солнечный денёк. В такую погоду хочется гулять и совсем нет желания работать. Но деваться некуда. Надо!
Цветочки радуют глаз, стоят родимые.
Вечером в планах побыть дома и что-нибудь приготовить, нашла интересный салат с запечённым баклажаном и болгарским перцем, хочу попробовать, но это уже совсем другая история.
Всё, мои хорошие, пора закругляться.
Всем желаю прекрасного дня и отличного настроения💃🌞.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
