Думаю, с завтраком тут все ясно. Бутерброд с колбаской-сыром и кофе. Я люблю такой завтрак. Вроде как хватает мне его не хотеть кушать какое-то время хорошее и главное, насыщает морально. Вот недавно заглянула в блог "Балдею и худею", где прочитала, что автор не может есть просто полезную еду, а вот нужна еда для удовольствия, тогда насыщение на дольше хватит. Мне кажется, у меня тоже есть такая связь.
Обед это вообще не понятно что. Я взвесила эти пельмени куриные и вареники и поняла, что как-то мало они весят и калорий мало дадут. Я их даже перевесила пару раз, подумала, что весы сломались. В общем, я наелась. Там пельмени, вареники, свежие овощи, конечно, полны воды. И еще бульон в варениках. Потом не сказать, что долго прямо полный животик. Вода покидает желудок и быстро становится легче, а потом и вообще можно быть готовым опять кушать.
Тоже свойственный для меня перекус. Довольно-таки большое количество калорий. Но так как не было перекуса утром и обед был скромный по калориям, я позволила себе больше перекуса к вечеру.
Вот это мой ужин, который приготовила впервые. Все как-то не решалась использовать овощи мороженые в омлет. Раньше я делала омлет с укропом, грибами морожеными или просто. С хлебом еще делала.
Сюда я тоже хотела еще хлебушка кусочек, но поняла, что по калориям уже всё, тю-тю.
Но зато позволила себе не квадратик шоколада, а целый трюфель шоколадный.
Утром потом взвесилась. То ли весы немного порченные, то ли что... Но недалеко я пока уехала от начального веса. Причем взвесилась и 3 раза весы разный вес показали.
Надо батарейку купить туда новую. И Когда увижу прямо новую цифру, например 66, то это точно значит результат есть...
Это мой рацион за 6 число. Я еще в тот день походила на беговой дорожке. Минут 20. Я болею уже неделю почти и поэтому походила немного.
