Или вам не нравится
Наше угощенье?"
#клубдлядевочек#болталки
Рубрика 🦋Весеннее обострение🦋болталки!
Весна-красна!Прекрасна!А как,
наши девчонки, готовы к летнему сезону!?
Пришло время, из толстой , неуклюжей гусеницы😂 превратиться в красавицу-бабочку.
<<Во мне постоянно борются два желания, причём одновременно — похудеть и поесть. Чаще побеждает последнее.>>
Эльчин Сафарли
🦋🦋🦋
Время..летать, пархать и наслаждаться!
Сегодня, мы поговорим о лишних килограммах, да.да...не хмурьте бровки и не говорите, что и так ...хорошо!
Согласна, не должны быть все 😁👍звонкие и прозрачные, летать по побережью , прилетая к нам, на отдых!А вот стройные и здоровые, это - правильно, то что 🤣доктор...прописал!
Говорить и писать о диетическом питании, мы не будем, это к доктору, а вот свои наблюдения и советы 👍😁, можно и нужно писать, в комментариях!
Весной, много зелени и фруктов!Советую , включить в свой рацион!
Для тех, кто не любит...🥺попробуйте, один раз в неделю, добавить новый вкус, в ваш рацион.
Это сочный шпинат, кучерявый салат, хрустящую молодую капусту, зелёный лук, нежный, молодой чеснок, черемша, ароматная кинза и петрушка!
🍃☘️🍀
<<Я не люблю шпинат и считаю, что мне повезло: ведь если бы я его любил, мне бы пришлось его есть, а я его ненавижу.>>
Квентин Крисп🤣🤣🤣
Вот только салатов, существует столько, что хватит🤣жевать..до осени.
-салат кудрявый.
-салат дуболистный
-салат Айсберг
-салат Латук
-салат Фризе
-салат Батавия
-салат Саланова
Листовые салаты, по содержанию кальция, перегнали творог и молочные продукты.
Сочные, нежные, хрустящие и ароматные, пикантные и тёрпкие-жевать🤣👍и жевать, всю весну и лето!
Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели послe 18.00😂/цитата/.
-салат Романо
-салат Лоло Росо
-салат Одесский кучерявец
-салат-маслянистый
Готовим сочные и полезные салаты, уменьшаем жирные , солёные, копчёные продукты!
Советую убрать , от слова совсем 😁сладкие перекусы-варенье, конфеты, выпечка, халва, мороженое и т.д.
<<И зачем конфеты заворачивают в такую шелестящую обертку? На всю квартиру слышно, как я худею…>>Цитата/свободный доступ.
Лучше, совсем убрать перекус, но на худой конец😁оставить полезную еду-фрукты, творог, ягоды, овощи и т.д.
Больше движения , меньше злиться и убрать депрессии , закинуть...в дальний угол шкафа-лень!😂
Достаём и примеряем купальники!
Как результат-вы довольны собой!?
Если нет, не хипишуем😁, а занимаемся спортом-ходьба, работа в саду, можно записаться в бассейн или на танцы💃, крутим дома😂 -старый обруч, а кто не влез, в него🏃🏃♀️бегом за салатами!
Девчоночки и мальчишки!Весна и лето-прекрасное время, для того , чтобы быть здоровым, весёлым и загорелым. Не тратим время на сплетни, плохие эмоции, на злость и зависть, ловим прекрасные моменты весны, наслаждаемся красотой природы, общаемся с детьми и животными, занимаемся спортом, следим за правильным питанием и сном.
<< И улыбка без сомнения
Вдруг коснётся ваших глаз
И хорошее настроение
Не покинет больше вас..>>
Л.Гурченко.
🦋🦋🦋
Совет дня-уменьшить порции на 50%, пересмотреть свой рацион!
<<Все сидящие на диете думают, что если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.>>🙈😂
Цитаты.Инет.
Добавить:
-редиска
-молодая капуста
-сочный шпинат
-щавель
-любимую зелень.
-цитрусовые-апельсин, мандарин, лимон, помело и грейпфрут.
-ягоды
-фрукты
-не жирную рыбу и морепродукты.
-курица, кролик, индейка, телятина.
-молочные продукты.
-полезные соки и смузи
-хорошее настроение.
Если читая этот пост, вы улыбнулись-это уже хорошо!
Всем-добра и мира, хорошего весеннего настроения.
🦋🦋🦋
