Одиннадцатый день интервального голодания и уменьшенного питания начинается с двух стаканов теплой воды, одним не напилась))). До обеда занималась своими рассадными делами, на работу выйду и некогда будет с ними возиться(((. Мне знакомая как то сказала, что если работа мешает личным делам, то зачем она такая нужна, надо её бросить))). На обед бурый рис с морепродуктами и салатик из свежей капусты с огурчиком и помидоркой. Бурый рис напоминает мне перловку, а я её терпеть не могу, поэтому и такой рис не очень нравится, но полезный, надо кушать..
И по калориям обед вышел на 553ккал. Я думала, что немного больше потянет.. Перекус сегодня был из большого яблока Фуше, которое добавило 100 ккал.
На ужин макароны Макфа с сыром, домашним маринованным огурчиком и отварным яйцом
Ужин получился какой то лёгкий, всего 353ккал. С шагами сегодня плоховато, да и не находишь много по квартире, в пересчёте на калории всего минус 47ккал. Но в целом за день результат неплохой
Воды за день выпила полтора литра. В начале своего марафона я писала, что жду через две недели на весах цифру 88,5-89. Не уверена, что смогу похудеть
на килограмм за четыре дня(((.
https://dzen.ru/a/Ze2HjDjEVWzVYj8D
