После обеда устроила себе полдник,хотя я это дело не люблю. Для меня трёх разовое питание то,что надо.
Проводила эксперимент с мукой из семян тыквы. Купила я её недавно для выпечки,а оказалось её можно и сухую добавлять хоть куда.
Ну,вот на полдник я себе и сделала напиток
По белку получилось хорошо,точно такой буду делать. Вполне подойдёт и на завтрак.
Ужин из того,что было
Калорийность ужина👇
Здесь на таблице видно и калорийность за день. Калории выбрала,почти все,за счёт дополнительного приёма пищи,ну и соус майонезный добавил жиру.
Белка всё равно мало,как не крути.
Пока. Всем Мира и Добра!
