Если вы когда-либо сталкивались с тем, что после употребления определенных продуктов ваша кожа тут же начинает выглядеть непривлекательно, то вам стоит обратить внимание на то, что вы едите. Эксперты утверждают, что многие продукты могут негативно сказываться на вашем внешнем виде, и иногда это происходит практически мгновенно. Давайте разберемся, какие продукты лучше исключить из своего рациона перед важными событиями, когда внешний вид играет решающую роль.
Марина Вершинина, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, поделилась своими знаниями о том, какие продукты могут нанести вред вашей коже буквально за считанные минуты:
- Продукты, содержащие большое количество сахара.
- Простые углеводы.
- Соленые продукты, такие как консервы и соленья.
- Алкоголь.
- Арбузы и дыни.
Почему именно эти продукты? Они вызывают сдвиг водно-солевого баланса в организме, что может привести к отекам по всему лицу и телу. Соль быстро всасывается в кровь, заставляя мозг отправлять сигнал о необходимости большего количества жидкости для восстановления баланса. И хотя организм со временем восстанавливает свой нормальный режим работы, это может занять некоторое время, во время которого вам придется столкнуться с отеками.
Чтобы избежать излишних проблем, вы можете заменить соль на специи, рекомендует эндокринолог Екатерина Янг. Весной особенно актуальны следующие виды специй:
- Куркума - действует как антиоксидант.
- Корица - регулирует уровень глюкозы в крови.
- Фенхель - выводит токсины из организма.
- Зира.
- Гвоздика.
Сделайте правильный выбор в своем рационе, и ваша кожа будет благодарить вас за это!
