Из моих ощущений… Непривычно есть по времени, а не сразу как проголодалась. И самое главное, безумно хочется сладкого.
Сегодня меню немного было другим. Заменила некоторые продукты по своему желанию. Но все считала и укладывалась в каллораж и основные принципы не были нарушены. Меню 1400 ккал и вышло.
Завтрак 379ккал:
На завтрак было 2 яйца отварных. На лавашик 35гр выложила морковь по-корейски 40гр (оставалось от салата, чего добру пропадать), кусочек ветчины 10гр, сыр 20гр. Выпила морс с клубничным домашним вареньем (15гр на стакан воды)
Обед 544ккал:
На обед у меня был уже заготовлен вчерашний плов с курицей. Вместо огурца сегодня сделала салатик из пекинской капусты 70гр, с луком 14гр и растительное масло 15гр.
Перекусы 122ккал:
Грушу 110гр съела до обеда, а на ночь выпила стакан кефира 1% 200мл.
Ужин 355ккал:
На ужин у меня был заготовлен салат вчерашний, но мы выбрались с детьми в тц, поэтому пришлось и поужинать там. Выбирала тщательно, что поесть. Чтоб и в калории уложиться и чтоб не вредно.
Выбор остановила на супчике Рамен с курицей 189ккал. Он оказался Мега острым🔥🔥🔥 Считаю, что об этом должны были предупреждать. Горело потом все. Еще съела 2 вилочки лапши Wok 166ккал у сына. Выпила пол стакана Колы без калорий. Мне безумно хотелось сладкого. Так я успокоила свой пыл. Да, не полезно. Но хоть без калорий.
В общем день 2 тоже прошел хорошо, я считаю. Главное, что я совсем не голодала.
