Недавно я жаловалась , что меня одолевает депрессия и сильные стрессы. Ничего лучше не стало, но добавился еще и лишний вес.
Потолстела.
Чего и следовало ожидать, питалась безобразно и заедала весь стресс по вечерам. Жевала все, что попадалось на глаза. Ела много мусорной еды (сухарики, чипсы, кола, булочки, печенье и пирожное) В общем, все как положено заедала от души.
Планы на похудение.
Посмотрела на себя в зеркало, мой вес выдает лицо, сразу вырастают щечки и подбородок. Посмотрела и понимаю, не нравлюсь себе. Взвесилась. 56,6 мой сегодняшний вес. +2кг на весах.
Мои планы:
- Купила себе сбалансированное меню на 1400 ккал. Буду готовить по меню.
- Буду вводить спорт. Хотя бы 2 раза в неделю занятия дома. Работа у меня сидячая, а сижу я весь день, не вставая( Муж предлагает взять нам абонемент в фитнес-центр. Но тогда я вообще буду под завязку занята. На детей совсем времени не останется. Так не хочется.
- Скоро сойдёт лед с тротуаров и я начну бегать вечерами.
- Постараюсь выкладывать свое меню здесь тоже, чтобы было меньше желания сорваться.
