Кто как, а я у родителей в гостях всегда "худею". Вкусно! Но начинаю есть мало.
Так как ушла с кето, непривычно есть мало жира. А я его перестала бояться.
Порции маленькие. На завтрак 1 яйцо и половина чайной ложки сливочного масла. На обед суп или борщ, но буквально пиала. Картошку стараюсь выбрать. Ужин: салат - овощная консерва. И среди дня, в любое время квашенные помидоры и квашенная капуста в неограниченном количестве.
Признаюсь честно, мне не хватает еды. Организм ощущает это и съел бы еще.
Но, прежнего волчьего аппетита нет, голода который мозг отключает нет и я спокойно терплю.
Зато нет отеков от углеводов (процент употребления пусть и хороших, правильных, но увеличился).
Взвесилась на хороших весах. 92 кг.
охотно верю, потому как у меня талия 91 см. А они именно у меня совпадают всю жизнь по цифрам, ну +/- 1.
Естественно, загрустила от весовой цифры, я ожидала 88. Но, с другой стороны, мои весы показывают все что угодно кроме веса, так что я и не знала точно сколько во мне было до.
Мне б к лету 82 кг. Это самый нормальный вес для хорошего переноса жары.
Ну вот и определились.
Ближайший месяц буду есть мало по объему. Стараюсь не ужинать, или есть до 18:00. И, конечно, как в системе Ковалькова, нет сахару, крахмалу и прочим быстрым углеводам.
