Очередной похуденческий день обещал быть суетным, поэтому с утра стакан теплой воды, бутылочка с водой в сумку и бегом по делам. Возвращаясь домой, прикидывала, чтобы приготовить на обед. И так мне захотелось овсяной каши с клубникой или черникой! Заскочила в магазин, клубника есть, черники нет, купила банан, что тоже не плохо))).
И мой вкуснейший обед потянул всего на 390 ккал. Перекусывала на ходу грушей и сыром Гауда. Фотографии не сделала, поэтому фото из свободных источников.
К ужину нагуляла аппетит на улице , очень хотелось чего-то мясного, выручила меня вкуснейшая котлетка из говядины и курицы, а на гарнир омлет с помидорчиком и пощипала в горшке на окне руколу. Получилось сытно, вкусно, красиво и не очень калорийно, всего 359 ккал, даже меньше , чем на обед.
Думала, что набегала много шагов и сожгла много калорий, оказалось, что всего минус 94 ккал .Маловато... И вот таков итог пятницы:
Что-то жиров сегодня многовато получилось(((
