Если вы считаете, что сладости, выпечка и десерты могут нанести вред вашему здоровью и фигуре, то вы ошибаетесь. Ученые доказали, что правильно приготовленные сладости могут быть действительно полезны для организма. И я сейчас говорю не про сахарозаменители, а наоборот о продуктах натурального происхождения.
Сладости, такие как коричневый сахар, мед, сушеные фрукты и качественный горький шоколад, могут приносить целый ряд пользы для организма. Эти "природные" энергетики содержат углеводы, которые быстро сгорают и обеспечивают организму энергией.
- Исследования показали, что употребление даже небольшого количества шоколадного бисквита с чаем и лимоном может стимулировать иммунитет за счет повышения уровня витамина C и снижения уровня стрессовых гормонов. Ароматы ванили, корицы и шоколада также могут стимулировать иммунную систему.
- Для замедления процессов старения рекомендуется употреблять сладости богатые антиоксидантами, такие как шоколад, изюм, чернослив и мед.
- Спортсменам и активным людям также полезно употреблять специальные "спортивные" лакомства перед тренировкой, такие как батончики мюсли с курагой или тост с медом.
- Сладости могут также помочь справиться с нервами и стрессом, например, перед началом менструации. Шоколад и бисквиты могут улучшить настроение за счет увеличения уровня гормона серотонина.
- Сладости богаты магнием, который помогает нормализовать работу нервной системы и уменьшить боли внизу живота во время менструации.
- Употребление десертов также может помочь удовлетворить желание сладкого и предотвратить переедание. Они также могут быть частью общения и семейных традиций, способствуя укреплению отношений.
