Кефир и свекла - два продукта, которые обладают удивительными свойствами для нашего здоровья. А что будет, если их соединить? Получится уникальный, вкусный напиток, который не только приятен на вкус, но и полезен для организма. Составляющие его компоненты обладают множеством полезных свойств для кишечника, печени и похудения.
Кефир - это натуральный биологически активный продукт, богатый полезными микроорганизмами, которые улучшают пищеварение, стимулируют иммунную систему организма и способствуют выведению токсинов. Он также содержит витамины группы В, калий, кальций и другие важные микроэлементы.
Свекла является источником многих витаминов и минералов, таких как железо, магний, фолиевая кислота и витамин С. Сок свеклы способствует очищению организма, улучшает работу печени и почек, повышает гемоглобин и укрепляет иммунитет.
Сочетание кефира со свеклой полезно и для похудения.
Оба продукта содержат мало калорий, обладают мочегонным и легким слабительным эффектом, отлично насыщают и очищают кишечник. Все эти свойства очень важны для похудения.
Кроме того, кефир помогает нормализовать микрофлору кишечника и быстрее сжигать жиры. А еще он содержит много кальция, который препятствует накоплению жировых отложений.
Свекла отлично насыщает, помогает лучше усваивать пищу, поддерживает нормальную работу щитовидки, гормоны которой влияют на вес.
СВЕКОЛЬНЫЙ КЕФИР
Для его приготовления нужно свежую свёклу натереть на тёрке и отжать сок.
Затем взять:
- 100 г свекольного сока
- 100 г кефира
Всё перемешать и настаивать 2 часа. Пить вечером перед сном.
СМУЗИ
- 2 ложки мелко натёртой свежей или варёной свеклы,
- стакан кефира,
- 50 г творога,
- мёд по вкусу.
Все взбить блендером.
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ СО СВЕКЛОЙ
Если вы устали от жирной пищи и хотите почистить свой организм, то разгрузочный день на свекле с кефиром – то, что вам нужно. На весь день нужно только 1 литр кефира и 1 кг сырой свеклы - в виде коктейля. Без ограничений пить чистую негазированную воду.
Для приготовления коктейля измельчить 200 г свеклы и перемешать со стаканом кефира. И так 5 раз в течение дня. На следующий день рекомендуется тоже лёгкое питание – овощные салаты, фрукты.
#кефир #свекла #свекольныйсок #смузи #похудение
Рекомендую подписаться на Телеграмм-канал «Домашний Помощник», там найдёте много интересного и полезного: https://t.me/domashny_pomoshnik
Например:
❤️ ИМБИРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
🔴 КОФЕ ПОБУЖДАЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ!
🔴 ЗАВИСИТ ЛИ ИНТЕЛЛЕКТ ОТ ЦВЕТА ВОЛОС?
