Сегодня мое утро началось не с кофе, а с похода за посылкой до ближайшего пункта выдачи.
Так уж получилось, что во время своего похудения я решила попробовать отказаться и от некоторых вредных привычек. Одной из которых является неадекватное поглощение любых газированных напитков. Это могут быть энергетики, кола, любые другие лимонады. Из-за этого я совсем перестала пить обычную воду, пора что-то менять.
8:30
Я открыла глаза, немного еще повалялась, после чего встала и включила ПК. У меня накопилось приличное количество материалов под короткие ролики для основного канала, поэтому я отправилась искать контент по игре Atomic Heart, но, увы, нужный мне кусок я забыла записать. Не проблема. Запускаем игру, проходим до нужного момента и записываем.
Далее у нас идет монтаж. Если мне ничего в видео не нужно делать, а лишь обрезать нужную часть, после чего сохранить в вертикальном формате - я пользуюсь онлайн редактором. Для более трудоемких проектов использую старый добрый Sony Vegas.
Загружаю Shorts на Ютуб, после чего отправляюсь за посылкой.
Примерно 11:00
Забрала пакет из пункта выдачи, после чего направилась домой. Такая прогулка в 1 километр не повредит. Правда с погодой совсем все грустно.
Дома сразу же распаковала посылку, проверила граммовки и принялась заваривать чай. Взяла себе Шен Пуэр, давно его пила, очень понравился вкус. Но китайский чай нужно еще правильно заварить, если вам эта тема интересна, то обязательно напишу об этом пост или статью.
Пара чашек тонизирующего напитка привела меня в чувство, пора заняться завтраком. Сегодня я себя порадовала вареными яйцами в количестве 5шт и 15г майонеза.
Важно! Я на похудении не собираюсь ограничивать себя в продуктах, поэтому я могу спокойно есть и сладкое, и жирное. Моей главной целью является адекватное суточное потребление БЖУ и расчет калорий, а не морить себя голодом.
Около 13:00
После завтрака время... правильно - пить чай. На этот раз заварим себе Улун. И насладимся этим прекрасным напитком под какое-нибудь шоу. Сегодня я выбрала Большие Девочки.
Прошло 2 часа
Время так быстро летит, а дела по дому еще не сделаны. Нужно быстро привести в порядок квартиру, после чего приняться за мое любимое занятие - компьютерные игры.
На моем основном канале я себе устроила челлендж, прохожу игры на каждую букву алфавита на 100 процентов, сейчас дошла очередь до F. Посмотрим, получится ли у меня.
Ближе к 20:00
Ну что, я уже достаточно настрадалась, пришло время поужинать. Ах, да, в этом промежутке я все же успела перекусить - съела еще пару яиц, так как утром их сварила больше нужного.
На ужин у нас гречка с курицей (жареной, конечно).
Спустя час
Далее я буду под вкусный чай пару часов читать книгу. Для чтения я использую Букмейт, так как у меня есть подписка на Яндекс плюс, а этот сервис доступен за небольшую доплату.
Сейчас я читаю Биохакинг твоего тела. Весьма занимательная литература, автор которой привлек меня своей подачей. Он не говорит тебе, что есть какая-то мифическая диета на которой все звезды сидят и худеют. Нет, тебе говорят:
Хочешь быть красивым? Будь готов к физическим нагрузкам и правильному питанию. Но сначала сдай вот эти анализы и убедись, что твоему здоровью ничего не навредит. Также список для женщин, рожавших женщин, и мужчин отличается.
Далее автор описывает каждый из показателей в анализах. При чем делает он это простым языком.
23:00
Время готовиться ко сну. Лучше всего мне с этим делом помогает холодный душ. Многие используют его для пробуждения, но я, после возвращения в теплую постель, чувствую расслабленность и желание поскорее окунуться в сон.
Пока что от фоновых звуков перед сном я отказаться не могу. Поэтому включаю какой-нибудь длинный ролик на Ютубе, постепенно проваливаясь в сон.
