Вот такой салатик на завтрак я себе приготовила на работе.
✓ «Домашняя заготовка» — смесь овощная (помидор, огурец, перец, сельдерей, зелень, капуста пекинская) — 100 г;
✓ Яйцо вкрутую— 1шт. (55 г);
✓ Майонез 67% — 1 ч. л. (5 г);.
Плюс к салату:
✓ Хлеб ржаной без сахара — 50 г;
✓ Сыр адыгейский— 50г;
✓ Кофе чёрный без сахара — 200 мл.
КБЖУ всего завтрака— 378/22/20/27. ХЕ — 2,2.
От наших друзей: Владимир Грамматиков, режиссёр, актёр, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лилия Телешова