Ингредиенты:
• 1 кочан брокколи
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 зубчика чеснока, измельченные
• Соль и перец по вкусу
• 1/4 чашки тертого пармезана
• Свежий лимон для подачи (опционально)
Инструкции:
1. Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
2. Разделите брокколи на небольшие кусочки.
3. На противень для запекания выложите брокколи и полейте оливковым маслом.
4. Посыпьте чесноком, солью и перцем по вкусу.
5. Запекайте брокколи в духовке около 15-20 минут, пока они не станут нежными и начнут легко поджариваться.
6. Посыпьте запеченные брокколи тертым пармезаном и верните в духовку на 5 минут, пока пармезан не растопится и не приобретет золотистый цвет.
7. Подавайте горячими, полив свежим соком лимона.
Это блюдо является легким, но вкусным и питательным, идеальным для правильного питания.
Этот и другие рецепты в нашем telegram🤍
