Сегодня суббота, день ничегонеделанья, я его очень люблю. Хотя работать все равно придется, правда в свое удовольствие.
Проснулась, потянулась, умылась, и к весам. А на них та-дам!
Ничего себе, минус 600 г. Вчера ходила много, ела мало. Вот она, формула успеха. Но меня это не очень радует.
Мне не нравятся резкие скачки веса, в том числе и вниз. И я не хочу зависеть от необходимости проходить долгие дистанции и при этом голодать.
Кроме того, при резком снижении веса мне становится сложнее психологически заставлять себя худеть дальше. Зачем? Ведь все само собой идет по инерции.
Вот здесь и произошел досадный сбой в моей внутренней установке. Я решила, что завтрашнюю программу похудения я составлю сама из продуктов производителя. Но тех, которые мне были бы приятнее, и более разнообразили мое меню. О результатах этого мини-эксперимента доложу.
До обеда, как я и привыкла, две чашки зернового кофе.
По субботам у нас традиция, на обед мы едим пельмени. Готовила, раскладывала, мыла посуду, сфоткать не успела ни обед, ни ужин. Простите, дальше буду обязательно выкладывать свои фото блюд вместе с процессом приготовления. Я съела 15 пельменей, или 236 ккал.
Выпила чашку чая для похудения (чай Монастырский). Сладкого не захотела.
Побездельничала, поработала дома, постояла, походила, полежала. Вот он - замечательный выходной день!
Время ужина.
На ужин у меня одна котлета из хека весом 58 г (79 ккал). Готовила сама. И овощной салат из пекинской капусты, помидора и маринованного огурца с майонезом 210 г (97 ккал).
Выпила 1 кружку чая для похудения (Монастырский чай) и съела вкусненький фруктово-ореховый батончик Какао-мята. Вес 40 г (164 ккал). Производитель ООО "КК"Озерский сувенир".
Очень вкусный батончик. Ощущается вкус мяты, шоколада и ореха. Финиковая паста нежная, не очень сладкая.
Все, отдохнули, поели-попили, день клонится к закату.
Сегодня прошла 320 шагов(!), сожгла аж 16 ккал.
Всего калорий за день:
Кофе зерновой 2 чашки - 140 ккал.
Чай монастырский для похудения 2 чашки - 1 ккал.
Пельмени - 236 ккал.
Котлета из хека без панировки 58 г - 79 ккал.
Салат овощной с майонезом 210 г - 97 ккал.
Фруктовый батончик 40 г - 164 ккал.
Итого: 717 ккал.
Посмотрим, как изменится вес завтра. И попробуем сами сделать себе меню из продуктов производителя. Будет интересно, обещаю!
