3 завтрака на быструю руку
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он должен быть питательным и обеспечивать организм энергией на весь день. Если у вас нет времени на приготовление полноценного завтрака, то можно приготовить три быстрых и вкусных блюда.
Первый завтрак – яичница с помидорами и сыром. Для этого вам понадобятся два яйца, 2-3 помидора, 50 грамм сыра и соль по вкусу. Нарежьте помидоры на кусочки и обжарьте их на сковороде до мягкости. Затем добавьте яйца, посолите и жарьте до готовности. После этого посыпьте сверху тертым сыром и подавайте горячим.
Второй завтрак – овсянка с фруктами. Для этого нужно взять 50 грамм овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 2 столовые ложки меда и любые фрукты на ваш вкус. Вскипятите молоко и добавьте в него мед и хлопья. Варите на медленном огне до загустения. После этого добавьте фрукты и перемешайте.
Третий завтрак – бутерброды с сыром и ветчиной. Для этого возьмите два куска хлеба, 50 грамм твердого сыра и 50 грамм ветчины. Нарежьте сыр и ветчину на кусочки, а затем намажьте на хлеб. Подавайте горячим или холодным.
Эти три рецепта помогут вам быстро и вкусно позавтракать в любое время дня. Они не требуют много времени и ингредиентов, но при этом обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
