«Завтрак — это все. Начало, первое дело. Это глоток, который является приверженностью новому дню, продолжению жизни.» (А. А. Гилл)
Совершенна согласна с этим высказыванием! И поэтому сегодня поделюсь вариантами одних из моих любимых завтраков. Быстро, просто, вкусно и сытно! Что еще нужно для идеального начала дня.
1.Круассан с творожным сыром, слабосоленой рыбой и свежим огурцом, вареное яйцо.
Круассан разрезаем вдоль, смазываем творожным сыром и выкладываем полоски рыбы и огурца. Яйца можно приготовить с вечера, если конечно вы не фанат яиц всмятку или пашот. Но и они готовятся очень быстро, поэтому много времени у вас это не займет.
2.Овсяноблин
Ингредиенты:
- 4 столовых ложки овсяных хлопьев долгой варки
- 1 яйцо
- 4 столовых ложки молока
- Сахар или подсластитель по вкусу
- Щепотка соли
Все смешиваем. Выливаем на хорошо разогретую сковороду и равномерно распределяем. Жарим с 2 сторон под крышкой. Готовый блинчик смазываем арахисовой пастой, творожным сыром, йогуртом или медом, украшаем любимыми фруктами и ягодами.
3.Ленивая овсянка
Еще проще! Вечером все приготовили, а утром наслаждаемся!
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья долгой варки (примерно 4 столовых ложки на порцию)
- Натуральный йогурт/кефир/молоко
- Фрукты/ягоды
- Орешки
Совет! Добавьте 2-3 столовых ложки творога. Так завтрак будет более сытным и полноценным.
Хлопья заливаем йогуртом, смешиваем с творогом, ягодами и фруктами. Убираем на ночь в холодильник. Можно украсить бананом и орешками. Лучше это сделать с утра, чтобы банан не почернел, а орехи не размокли.
Чем вкуснее и разнообразнее будут ваши завтраки, тем ярче и интереснее пройдет день. Проверено)
А какие завтраки предпочитаете вы?
