Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами?
Этот способ подойдёт тем, кто умеет считать БЖУ.
Как запустить процесс жиросжигания?
На три дня:
- Сократите углеводы до 30 гр
- Увеличьте жиры до 120 гр
(Поровну животные, растительные, кокосовые) - Белка ешьте 75 гр.
Взвесьтесь утром первого дня и утром 4-го дня. Вес пошел вниз? Это питание для вас.
Рекомендую добавить в каждый прием пищи ферменты, пить 1,5 литра чистой воды и ходить 5 тыс. шагов в день. Плохое самочувствие, если появится, например, проблемы с ЖКТ, пройдет после адаптации.
Если вес пошел, значит, этот способ питания вам подходит. Продолжайте и вы будете худеть.
👌 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
