1 января и последующие дня чувствуете себя, мягко говоря, не очень?🥴🤢
Ловите и применяйте рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя полным сил и энергии на следующий день после любого праздничного застолья🔥
✅ Не запивайте алкоголь газированными и сладкими напитками
✅ Выпивайте один-два стакана воды после каждой порции алкоголя (150 мл вина или 40 мл крепкого напитка), чтобы снизить риск обезвоживания
✅ Закусывайте продуктами с высоким содержанием клетчатки (зелень, овощи, бобовые). Действуют, как сорбент👍
✅ Избегайте тяжелой, жирной пищи, чтобы снизить дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт
✅ Будьте активны и побольше двигайтесь!
P.S. Очень пригодится для любых праздничных поводов в течение всего года!😉
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И С НАСТУПАЮЩИМИ ВАС ПРАЗДНИКАМИ🎄