Наверняка многие еще помнят времена, когда кофе был под запретом для людей с хроническими заболеваниями, особенно для пациентов кардиолога. Но сейчас, благодаря научным исследованиям, отношение к нему кардинально изменилось.
В последнее время доказано, что он оказывает противопухолевое действие, уменьшает риск болезни Альцгеймера и благотворно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Да, именно так
☕️ 1. Кофе снижает риск сердечно- сосудистых осложнений и смерти (при умеренном употреблении лицами среднего возраста). Такие данные появились в июне 2021 года. Ученые смогли доказать, что от 0,5 до 3 чашек кофе в день ассоциируется со снижением частоты инсульта на 21%, сердечно-сосудистой смерти на 17%, общей смерти на 12% в течение последующей декады.
☕️ 2. Кроме того, другие ученые определили, что у людей, регулярно употребляющих кофе, более низкая распространённость коронарного атеросклероза (атеросклероза сосудов сердца), и, соответственно, низкого риска ишемической болезни сердца и инфаркта. Причем лучшие показатели у выпивающих 3-5 чашек кофе в день (на целых 41% ниже, чем у непьющих кофе), а у потребляющих 1-3 чашек кофе - ниже на 34%.
☕️ 3. Употребление от 2 до 3 чашек кофе в день также существенно снижает риск внезапной аритмии и острого заболевания почек - об этом стало известно в июне 2022 года после публикации в онлайн журнале Medscape.
☕️ 4. Результаты исследования ученых из Испании показали, что у кофеманов в целом увеличивается продолжительность жизни за счет содержащихся в этом напитке флавоноидов.
Конечно, всегда нужно учитывать количество и качество кофе. И есть данные о полезности различных видов этого напитка.
При этом и молотый, и растворимый и кофе без кофеина одинаково связаны со снижением частоты сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин.
Но молотый и растворимый кофе (но без кофеина) в большей степени снижают частоту аритмий, включая фибрилляцию предсердий.
В отношении количества – вышеописанные эффекты отмечены при употреблении от 1 до 5 чашек напитка в день, а наибольший эффект получен от 2-3 чашек в день.
Правда есть и некоторые ограничения для этого напитка ❗️
Так при нестабильности кровяного давления употребление кофе не рекомендуется. В этом случае нужно сначала откорректировать лечение гипертонии, добиться стабилизации показателей, а потом можно вернуть в рацион кофе.
Таким образом, в настоящее время для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями не выявлено очевидного вреда от употребления кофе и в некоторой степени можно сказать, что он полезен и не нужно препятствовать его ежедневному употреблению.
Конечно, это не означает, что его будут назначать в качестве лечения, но большинству любителей этого напитка можно спокойно продолжить его употребление.
При этом лучше отдавать предпочтение натуральному молотому кофе и употреблять 1-3 чашки в день.
Будьте здоровы и берегите себя 🌹
Ваш #кардиолог_насвязи
Кулакова Евгения
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию врача
Если публикация была полезной и интересной, ставьте ❤️👍 и делитесь информацией с окружающими
