Что касается праздничного застолья - я не сторонник жестких ограничений.☺️
⠀
Можно позволить себе и сладости, и другие «необычные» угощения (разумеется, если вы не на лечебном протоколе).
⠀
Другой вопрос, что наши традиционные застолья, как правило, не ограничиваются одним днем.
⠀
Вспомните, было ли такое в вашей семье?😉
⠀
Многие люди сами того не замечают, что их Новый год плавно перетёк в Рождество, а там и до Старого Нового года столы ломятся от всевозможных
блюд.
Не секрет, что такое количество сладкого и углеводов никому на пользу не пойдет.
⠀
Как встретить 2024 так, чтобы не «ликвидировать» последствия для здоровья потом весь год?
⠀
Приведу сразу несколько вариантов замены сладостей на праздничном столе:
⠀
🌟фрукты и ягоды.
Они содержат большое количество витаминов и клетчатки, что положительно скажется на здоровье.
⠀
Но (!) помните, что в их составе содержится еще и фруктоза.
А значит, во всём стоит знать меру.
⠀
🌟Желе, сделанное из замороженных фруктов и ягод.
При желании, сюда можно добавить еще и стевию.
Этот легкий десерт придется по вкусу и детям, и взрослым.
⠀
🌟ПП-выпечка из полезных ингредиентов.
Какие это ингредиенты?
Например, вместо пшеничной стоит выбрать рисовую / миндальную или кокосовую муку. А сахар в выпечке заменить на стевию, яблоки или яблочный пектин.
⠀
Но что, если вас все равно неумолимо тянет только на сладкое?
⠀
Если среди всего изобилия блюд вы предпочитаете исключительно десерты, это должно вас насторожить.☺️
⠀
Быть «сладкоежкой» - не безобидная слабость, а весомый повод проверить свое здоровье.
⠀
Распространенные причины тяги на сладости - СИБР, СИГР, стресс, дефицитарные состояния.
Особенно, обратите внимание на уровень витамина Д, хрома, йода, витаминов группы В и железа.
⠀
Вы уже готовитесь к встрече 2024?😍
⠀
У меня есть «фирменный» ПП-рецепт тыквенного пирога, который станет изюминкой праздничного застолья, но не навредит здоровью.
⠀
Пишите слово РЕЦЕПТ в комментариях. Отправлю лично всем желающим!❤️
