Диетолог-нутрициолог

Фунготерапия — это строгая наука, а не «травничество». Современные исследования подтверждают: лекарственные грибы работают благодаря сложной биохимии. В их основе лежат активные тритерпены и иммуномодулирующие протеины...

ФИЗИОЛОГИЯ СРЫВОВ В понедельник мы выяснили, что хронический стресс, или «субклиническая надпочечниковая дисфункция» (СНД), почти всегда идет рука об руку с перееданием. Механизм прост: Стресс повышает кортизол...

Я просто устала или это уже диагноз? В современном ритме мы привыкли к многозадачности, бесконечным уведомлениям и вечной суете. Нам кажется, что это «нормально», что «такова жизнь» и у всех так. Но наш организм не был эволюционно готов к режиму 24/7...

Жжение за грудиной, ком в горле, навязчивая отрыжка воздухом или горечь во рту по утрам. Все это — симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод...

В предыдущих постах мы разбирали плюсы и минусы препаратов Оземпик и Мунджаро. Сегодня я хочу показать вам здоровую и безопасную альтернативу коррекции веса. Зачем рисковать здоровьем на тяжелых препаратах, если можно получить результат мягко? В карусели — отзыв участницы из нашей мини-группы «Отеки...

Это два самых популярных сейчас препарата для лечения диабета 2 типа и ожирения, но они работают по-разному. Вот главные отличия простыми словами: 1. Химия процесса - Оземпик (Семаглутид) — это агонист рецепторов ГПП-1...

После поста про Элвиса Пресли от меня отписалось очень много человек. И это хорошо: там я развеяла мифы о «золотой таблетке». Я знаю, что ничего надежнее и безопаснее режима нет. БАДы и препараты могут иметь место лишь в качестве дополнительного инструмента...

Я с детства лютая сладкоежка. Каждая пятерка в школе сопровождалась «сладенькой» похвалой. А я была почти отличницей. Представили, сколько сахара я съела? Как и у многих, сладкое для меня закрепилось как что-то безопасное, вкус из детства...

Пятница, отличное время, чтобы выдохнуть, особенно сегодня. Сейчас идет убывающая луна, а уже завтра наступит новолуние. Часто именно за 2-3 дня до этого момента мы ощущаем резкий упадок сил и апатию. Если неделя выдалась напряженной, рука сама тянется за пятой чашкой кофе, но это ловушка...

Витамин D зимой: пить или не пить лошадиные дозы? Январь — самое время вспомнить про солнечный витамин. Солнца нет, силы на исходе. Многие бегут в аптеку, покупают банки с дозировкой 10 000 МЕ и выше, и начинают пить их горстями...

Железодефицит и анемия — одна из самых востребованных тем в моей практике. Почему? Посмотрите на фото ДО — такой я была, можно сказать, «полжизни». Я на личном опыте знаю, что такое анемия (и не только железодефицитная)...

Зимой это вылезает особенно ярко. И нет, дело не только в сухом воздухе от батарей. Если пятки трескаются, а педикюр держится всего неделю — это не косметологическая проблема. Это крик организма о сбоях: от щитовидной железы до инсулинорезистентности...