Диетолог-нутрициолог

Устали бороться с анемией без результата? Часто проблема не в самих препаратах, а в том, что мы допускаем ошибки в питании и режиме дня. В этой статье вы узнаете, почему ваше железо «пролетает мимо», как...

Парадокс здорового питания: вы пьете смузи ради энергии, а получаете «песок» в почках и боли в суставах. Виной всему оксалаты — соли щавелевой кислоты. Когда биохимия тела дает сбой, эти острые кристаллы начинают накапливаться там, где их быть не должно, вызывая механическое повреждение тканей...

Классификация по индексу массы тела (ИМТ) часто ошибочна, потому что мы все отличаемся по «заводским настройкам» — соматотипу и структуре тканей. Лики здоровья многообразны: кому-то для отличного самочувствия и гомеостаза нужен индекс пониже, а кому-то — выше средних значений...

Многие покрутили у виска, посмеялись и даже закатили глаза на то, что я решила отказаться от гель-лака из-за моего АИЗ. P.S. С каких пор люди стали судить о человеке по наличию или отсутствию покрытия? 😅 Но раз вы просили рассказать подробнее — делюсь...

Мы привыкли считать, что забота о кишечнике ограничивается пребиотиками, квашеной капустой и кисломолочными продуктами. Безусловно, это база. Но для глубокого восстановления слизистой и работы с воспалением этого часто недостаточно...

Фунготерапия — это строгая наука, а не «травничество». Современные исследования подтверждают: лекарственные грибы работают благодаря сложной биохимии. В их основе лежат активные тритерпены и иммуномодулирующие протеины...

ФИЗИОЛОГИЯ СРЫВОВ В понедельник мы выяснили, что хронический стресс, или «субклиническая надпочечниковая дисфункция» (СНД), почти всегда идет рука об руку с перееданием. Механизм прост: Стресс повышает кортизол...

Я просто устала или это уже диагноз? В современном ритме мы привыкли к многозадачности, бесконечным уведомлениям и вечной суете. Нам кажется, что это «нормально», что «такова жизнь» и у всех так. Но наш организм не был эволюционно готов к режиму 24/7...

Жжение за грудиной, ком в горле, навязчивая отрыжка воздухом или горечь во рту по утрам. Все это — симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод...

В предыдущих постах мы разбирали плюсы и минусы препаратов Оземпик и Мунджаро. Сегодня я хочу показать вам здоровую и безопасную альтернативу коррекции веса. Зачем рисковать здоровьем на тяжелых препаратах, если можно получить результат мягко? В карусели — отзыв участницы из нашей мини-группы «Отеки...

Это два самых популярных сейчас препарата для лечения диабета 2 типа и ожирения, но они работают по-разному. Вот главные отличия простыми словами: 1. Химия процесса - Оземпик (Семаглутид) — это агонист рецепторов ГПП-1...

После поста про Элвиса Пресли от меня отписалось очень много человек. И это хорошо: там я развеяла мифы о «золотой таблетке». Я знаю, что ничего надежнее и безопаснее режима нет. БАДы и препараты могут иметь место лишь в качестве дополнительного инструмента...