А не пора ли нам пересмотреть наши новогодние традиции? Давайте честно, сколько раз после праздников мы чувствовали себя как выжатый лимон? И это не только от переедания оливье, но и от всего того, что мы считаем нормой в праздники.
Поэтому я решила поделиться с вами парой советов, как сделать наш Новый Год не только веселым, но и полезным для здоровья.
1. Алкоголь: меньше значит лучше. Да-да, я знаю, что многие не представляют праздник без бокала шампанского. Но давайте будем честными: утро 1 января часто бывает не таким радужным, как хотелось бы. Поэтому мой совет: контролируйте количество выпитого и выбирайте качественные напитки. И помните, что лучший тост – за здоровье!
2. Еда: качество против количества. Новогодний стол не должен быть похож на поле битвы, где выживает сильнейший. Выбирайте легкие и полезные блюда. Например, замените майонез на йогуртовые соусы, добавьте больше овощей. И помните, что оливье – это не единственное блюдо на свете.
3. Активность: танцы до утра. Не сидите всю ночь за столом! Танцуйте, играйте в активные игры, гуляйте на свежем воздухе. Это не только весело, но и полезно для здоровья.
4. Отдых: качество сна. Постарайтесь лечь спать не слишком поздно и обеспечьте себе комфортный сон. Ваше тело скажет вам спасибо.
5. Подготовка к празднику: без стресса. Не превращайте подготовку к Новому Году в марафон. Планируйте заранее, не берите на себя слишком много и помните, что самое главное – это атмосфера, а не количество украшений на елке.
Итак, дорогие мои, давайте сделаем этот Новый Год особенным – здоровым, веселым и безопасным. А какие у вас секреты здорового празднования? Делитесь в комментариях, интересно будет узнать!
