Для сохранения стройности необходимо добавить в свой ежедневный рацион богатые клетчаткой продукты, к числу которых относятся яблоки и морковь. Об этом сообщила нутрициолог Екатерина Кузина.

По словам медика, клетчатка способствует быстрому насыщению организма. Более того, в яблоках и моркови содержится большое количество полезных витаминов, антиоксидантов и минералов.

— Медицинские исследования также показывают, что употребление яблок ведет к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина в крови и поддержанию здорового уровня сахара, — рассказала Екатерина Кузина «АиФ».

Прежде чем менять свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Эксперт напомнила, что важно сохранять баланс в рационе, который, по ее словам, индивидуален для каждого человека.

В свою очередь врач-эндокринолог, врач-диетолог Наталья Антонова рассказала, как нужно худеть, чтобы не навредить здоровью.

Диетологи перечислили пять углеводных продуктов, которые способствуют сохранению стройности и препятствуют накоплению излишков жира на животе.

Эксклюзивы "Вечерней Москвы"

Путешествие на носу: куда отправиться в праздничные дни за новыми впечатлениями

Волшебник на передовой: легко ли быть Дедом Морозом в зоне СВО