Хочу поделиться с вами тем, что вызвало мое желание написать статью про еду.
И здесь снова будет про еду.
Я недавно прошла обучение по нутрициологии.
У меня идет сопровождение по коррекции веса и образа жизни. Сейчас 3 звезды новых у меня. Для этого я и прошла обучение.
+ я работаю в проекте стройности как психолог и как куратор по питанию. Мне эта работа очень нравится!
Как-то я уже рассказывала, что мне часто предлагают работу и я привыкла к этому даже.
Недавно поступило целых 2 предложения по работе нутрициологом в марафонах похудения.
Но я отказала всем.
Почему?
1. Я уже работаю в проекте. Мне тут классно.
2. Предложения мне не понравились.
Один нутрициолог рассказывает про отказ от глютена для всех, шлаки, токсины и продает бады. Все понятно. К такому нутрициологу в команду я не хочу. У нас разные взгляды.
Другой нутрициолог всем выдает одно питание - общий рацион и калорийность. И тут куратор нужен больше для того, чтобы убеждать человека что так и надо. И снова разные взгляды.
Да, я не стала богаче, после отказов от работы.
Но я вообще-то психолог в первую очередь. А в этих предложениях про психологию ни слова.
Я себя знаю.
Я никогда не захочу и не смогу работать в команде с людьми, если у нас совершенно разные взгляды на работу. Не получится себя обмануть никак. Даже за деньги.
***
По итогам ноября - я на массе или еще болею и отекла сильно.
Пока процесс выздоровления и питание прям расслабленное совсем.
Завтрак - все еще коктейль. Но баночки почти заканчиваются, поэтому скоро я откажусь от такой еды.
Обед
Снова хлеб в яйце, зелень, корнишоны и куриное филе.
Хлеб - это отдельная история.
Пекарня находится напротив садика и вот они этот белый хлеб пекут к 8:30 утра. Начинают раскладывать ровно тот момент, когда муж выходит из сада и идет мимо пекарни домой. И как тут мимо пройти?
Приносит муж домой свежий ароматный хлеб и я понимаю, что на обед точно будет хлеб.
Хлеб, кстати любой, продукт совсем не вредный, если состав у него адекватный.
Ужин
Котлетки из говядины и зелень/овощи.
Котлетки я сама не готовлю. Но я нашла крутую мясную лавку, где сами готовят из свежего мяса. Заказываю там мясо, кости и котлетки вот взяла на пробу. Вкусно.
День 31 поддержки активности:
Зарядка на степпере. Степпер пытается сдохнуть. Он был убитый еще когда я его взяла, так что не удивительно.
Шаги:
Ну почти.
Вечером даже растяжку не сделала.
Слегла. Всё.
