Жизнь с удовольствием

Вот у меня и случилась эта история: Только у меня вопрос не про город, а про страну. Написала везде, что вернулась домой и многие подумали, что я вернулась в Россию. Конечно, я скучаю по России. Я скучаю по своей квартире, в которой все так, как я хочу. Я скучаю по своей машине и возможности её водить. Скучаю по возможности восстанавливаться через поездки по серпантинам гор с видами на море. Я скучаю по родителям и их дому за городом. Я скучаю по друзьям, тихим улочкам и даже по холодному для меня морю...

Продолжаем тему эмоционального переедания: Эмоциональное переедание - это когда мы едим не только из-за физического голода, но и пытаемся с помощью еды справиться с эмоциями, напряжением или внутренним дискомфортом. Иногда очень сложно понять, что происходит. В эмоциональном ли состоянии проблема? Ведь так удобно свалить все на еду - просто еда вкусная. Я собрала для вас 10 признаков, которые помогут отличить эмоциональное переедание. 1. Вы тянетесь к еде, когда испытываете сильные эмоции. Стресс, тревога, обида, одиночество, скука или злость вызывают желание что-нибудь съесть...

Я думаю, что все мы слышали о том, что стройность - это контроль, дисциплина, режим. И тут нельзя не согласиться. Но может возникать обманчивая мысль - если режим постоянно меняется, то похудеть не получится. Так ли это? Давайте разбираться вместе. Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения. Моей практике уже больше 10 лет. Я не только помогаю людям наладить свое пищевое поведение, я и сама выбрала этот путь, похудела на 27 кг и продолжаю выбирать здоровый образ жизни для себя...

Мы едим, когда нам грустно. Мы едим, когда скучно. Мы едим, когда не знаем, как справиться с тем, что происходит внутри. Это очень распространенная проблема. Эмоциональное переедание это не всегда заметная и понятная история. Я просто люблю поесть, просто еда вкусная, не могу остановится - все это часто тоже связано с нашим внутренним состоянием, а не с едой. Эмоциональное переедание - довольно распространённое явление. Мы можем тянуться к еде не только от физического голода, но и в ответ на стресс, тревогу, скуку или одиночество...