Жизнь с удовольствием

Привет, я Юля и я не люблю готовить. Поэтому максимально упрощаю этот процесс. А можно еще и делегировать, например - доставке питания. Сейчас я живу в городе Дананг, во Вьетнаме и решила найти тут доставку рационов питания. В Бангкоке (Таиланд) я пользовалась такой доставкой и мне понравилось. В России я пробовала доставку готовых рационов, как-то даже неделю пользовалась сервисом. Но мне состав и вкус блюд не нравились. Если быть честной, с доставкой готовых рационов питания есть свои сложности...

Вчера вышла статья про семейные установки, которые могут мешать нам на пути к стройности - Это сценарии пищевого поведения, которым мы неосознанно следуем. Можно ли их изменить? Конечно, в этом и смысл! Найти и обезвредить! Лучший способ - наблюдение. Когда мы сидим и специально вспоминаем, мы можем многое упустить или посчитать не значительным. Когда мы наблюдаем за своими мыслями и импульсами мы можем заметить какие действия мы делаем и что при этом думаем. Иногда наши мысли могут даже звучать голосом наших старших родственников...

Ох уж эти психологи! Все время сваливают на кого-то ответственность. На детство, на родителей! Друзья, мы с вами люди осведомленные и понимаем, что работа с прошлым, работа с детством - это не попытка свалить ответственность или кого-то обвинить, это попытка найти и решить свои сложности. Установки из семьи, установки, которые мы приняли в детстве, действительно могут мешать нам во взрослой жизни худеть и вообще жить так, как мы хотим. Наша задача - найти и обезвредить! А еще можно задуматься - чему мы учим своих детей? Меня зовут Юлия...

Сегодня День Рождения одного из моих самых любимых людей на этой планете. И любовь эта особенная, ни на какую другую не похожая, потому что это любовь матери к своему ребенку. Моей дочери сегодня 6 лет. Опыт на всю жизнь. И дело не в том, как это все запоминается, а в том, что однажды став материю нельзя перестать ею быть. Это не только постоянная забота о ребенке, это внутренние изменения, когда приводишь в этот мир человека. Конечно, этот опыт все проживают по разному и по разному относятся к нему...

Сегодня вторник, а значит у нас статья о психологическим причинах переедания и лишнего веса. Бывает так, что нам очень сложно понять почему же мы переедаем. Это как будто наша натура. И кажется, что нужно просто смириться и принять себя. Я такой человек. Но что определяет то, какой я человек? Это интересный вопрос. Давайте разбираться вместе. Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения. Моей практике уже больше 10 лет. Я не только помогаю...

Мы все больше адаптируемся к жизни в Дананге. Дочь быстро социализировалась в садике и уже завела хороших друзей. Одна из её подруг пригласила нас на День Рождения. День Рождения был в детской комнате. Там отдельная комната для праздника + у детей доступ в игровую на весь день. Отличная идея для праздника. Мы хотели так же отмечать дочкин День Рождения в России, когда планировали вернуться. Обычно родители на таких праздниках расходятся, а тут нет. тут для родителей свой стол. Я никого не знала в этой компании, но люди оказались открытие и общительные, так что вечер прошел прекрасно...

Все мы знаем, что делать, чтобы похудеть. Но почему-то мы не все еще стройные... Что это за пропасть такая между "знаю" и "делаю"? И самое интересное - как эту пропасть преодолеть? Давайте разбираться вместе. Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения. Моей практике уже больше 10 лет. Я не только помогаю людям наладить свое пищевое поведение, я и сама выбрала этот путь, похудела на 27 кг и продолжаю выбирать здоровый образ жизни для себя. У нас есть точка А и все мы её видим в зеркале...

После переезда в квартиру, моё сопротивление "не ничего хорошего" прошло и я увидела очень классные магазины у дома. Тут рассказала про то, что мы решили остаться. А тут ныла на тему - нет ничего хорошего. Мне все равно больше нравится на комфорту магазины у дома в Таиланде. Но и во Вьетнаме вполне не плохо. Недалеко от моего дома есть 2 магазина. Чтобы до них дойти нужно пересечь парк и все. Первый магазин. Тут есть свежее мясо, птица, рыба. Можно утром купить и приготовить себе на день...

Я много пишу о любви к себе, о заботе о себе, о психологии и тонкостях наших внутренних миров. Но эти тонкости как раз и являются самым важным. Часто заботу о себе путают с жалостью к себе. И вот эта жалость мешает не только худеть, но и строить свою счастливую жизнь. Давайте разбираться, где именно проходит грань между заботой о себе и жалостью к себе. Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения. Моей практике уже больше 10 лет. Я не только...

Я сама люблю такой формат, когда люди рассказывают про свою обычную рутину. Поэтому делюсь своим обычным днем во Вьетнаме. Мы живем в городе Дананг вдвоем с дочкой. Наш день начинается в 7 утра. Какое-то время мы валяемся, обнимаемся и встаем собираться в садик. Дочь завтракает. Она потом еще и в садике завтракает. Она утром может съесть слона. Я не могу утром так есть. После завтрака я причесываю дочь, мажу её от солнца и мы идем в садик. Это утро было капризным, поэтому дочь без настроения...

Банально, но цель похудеть часто рождается в недостатке любви. Мы худеем чтобы быть привлекательнее и заслужить любовь. Вроде все уже поняли, что любить в первую очередь нужно себя самим. Но это тоже превращается в бесконечную погоню за идеальностью. Я себя люблю - поэтому творю себя и поглядываю на других - стали ли они меня больше замечать и уважать? А что если любовь к себе начинать не с тела? Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения...

Друзья, сегодня вторник - день, когда мы говорим о психологическом состоянии, которое мешает нам стать стройными и счастливыми. Я обещала поделиться еще одной практикой на тему дружбы со своим "идеальным я". Время пришло. Меня зовут Юлия. Я психолог и консультант по питанию, специализируюсь на теме пищевого поведения. Моей практике уже больше 10 лет! Я не только помогаю людям наладить свое пищевое поведение, я и сама выбрала этот путь, похудела на 27 кг и продолжаю выбирать здоровый образ жизни для себя...