По словам медика, чтобы дожить до 100 лет, нужно исключить из рациона солёные и сладкие блюда.
Чтобы продлить свою жизнь и улучшить общее самочувствие, по слова врача-диетолога Елены Соломатиной, людям в возрасте следует исключить из рациона очень солёные и сладкие блюда и продукты с трансжирами.
По мнению врача, солёная пища часто вызывает тяжёлое состояние из-за повышения артериального давления. Это может привести к поражению органов и инсультам.
Кроме того, по мнению врача, пожилым людям следует избегать употребления пищи, в которой много витамина К.
"Такая пища вызывает повышенное образование свободных радикалов", - рассказала врач в комментарии каналу 360.
Речь, в частности идёт о петрушке, а также другой зелени. Не следует также есть маргарин, чипсы и прочий фастфуд.
По словам эксперта, долголетию также вредит обработанное мясо. Например, нитритом натрия, содержащее красители и усилители вкуса.
