Доброго вечера, друзья!
Сладости окружают нас на каждом шагу, запах выпечки радует вкусовые рецепторы, но глядя в зеркало, весь позитив заканчивается и начинается ненависть к себе и к своей фигуре.
Что такое диетические сладости?
Диетические сладости - это те же любимые сладости, но с минимализации КБЖУ при строгой диете.
Диетические сладости можно и нужно есть, ведь они:
- снижают риск срыва с диеты;
- повышается двигательная активность, что позволяет больше потратить калорий за день;
- поднимается настроение;
- за короткое время способствуют выведению из организма вредных веществ;
- основной источник для запуска метаболизма;
- повышается умственная деятельность.
Заменитель сахара - это пищевая добавка, которая придает сладость,подобную сахару, но имеет значительно меньше пищевой энергии.
Искусственные подсластители могут быть в виде растительных экстрактов, таблетки, порошки или пакеты.
Существуют множества заменителей сахара,который вы можете приобрести, как в онлайн-магазинах, так и в продуктовых.
Распространенные заменители сахара включают аспартам,эритрит, сукралозу или стевию. Эти подсластители являются основным ингредиентом для блюд, снижая основную калорийность.
Среди лучших производителей сахарозаменителей выделяют:
1.Эритрит Bionova
2.Стевия Novasweet
3.Сукралоза Milford
4.Эритрит или сукралоза PrebioSweet
5. Эритрит FitParad
Какие десерты можно готовить с этими сахарозаменителями?
1.Чизкейк из творога
2. Венские вафли
3. Полезные печенья
4. Пироги
Ваши любимые сладости, так и еще диетические! Разве это возможно?
Да, это возможно! И не вредит вашей фигуре.
А вы придерживаетесь использования сахарозаменителя или считаете, что лучше добавлять сахар? Пишите в комментариях.
---------------------------------------------
#сладости #кондитер #правильноепитание #повар #диета #диетическиедесерты #десерты #еда #рецепты
