Да, сознательно пошла на такой жор. Но ничего запрещенного не было. Даже десерт не готовила. Потому что заказала на вайлдберриз ореховую пасту с шоколадом и стевией. Сладко, жирно, вкусно и много не съешь.
Еда была в 2 приема, утром, в 11:30:
Кето пицца, на лепешке из цветной капусты, начинка стандартная "пиццная" и оливье с авокадо. Это вкусно! Стоит делать, вполне заменяет оригинальный вкус.
А в 18:00 был шашлык из свинины и салат из капусты с огоньком и уксусом.
Днем, после первой еды поняла, что жор не пришел, значит на углеводы не перешла. Значит я еще в кетозе.
Ела много, больше чем обычно, но точно на много меньше, чем до диеты.
Мне понравилось как с едой получилось. Не было заморочек. Все быстро, удобно, полезно.
Будем считать, что это был кето загруз, ведь полезно менять ритм и состав нутриентов в еде.
Приняла днем капсулу цинка, вечером магний.
Самочувствие ленивое, отдыхательное и наетое. Не чувствую никакого отека или залития водой, когда гликоген выделяется.
Неужели получилось?!
Очень рада, что справилась без подсчетов, вполне себе можно контролировать себя.
Мечтали погулять по лесу, но снег спутал планы. Валяюсь, принимаю поздравления.
Впереди минералка и чай (без еды).
А завтра обратно в ритм кето.
