Очень сочное нежное суфле с ароматом яблок . Вы точно полюбите этот завтрак от Клуба снижения веса Lalavita.
Творожно-яблочное суфле
Готовим на одну порцию. Калорийность порции 344 ккал ⠀
🍽️ Состав :
Яблоко - 150 гр.
Яйцо – 1 шт.
Творог обезжиренный – 150 гр.
Мед – 1 ч.л.
🍽️ Приготовление:
Яблоко для этого рецепта обязательно должно быть сочным и сладким.
Очистите яблоко, нарежьте мелко и измельчите с помощью блендера.
Добавьте к яблоку мед, творог и желток от яйца. Пюрируйте блендером до однородной массы.
Белок взбейте в пышную плотную пену. Аккуратно лопаткой добавьте белок к творожной массе и тщательно перемешайте.
Выложите в силиконовые формочки и поставьте в хоро разогретую духовку. Выпекайте 5 минут при t200C , потом уменьшите до 180С и выпекайте 15 минут.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
