Осень, с ее прохладными днями и дождливыми ночами, регулярно сопровождается желанием налить кофе со сливками и парой ложек сахара и посидеть у окна со сладкой выпечкой.
Сезонная активность часто ведет к усилению аппетита. Когда мы возвращаемся из летних отпусков и начинаем восстанавливать повседневный ритм, стресс и усталость могут стать причиной желания утолить голод сладостями и быстрыми углеводами.
Сезонные изменения в погоде влияют на наше питание, согласитесь!
Наш врач-гастроэнтеролог - Вадим Даулетович готов поясненить причины такого поведения и дать советы, как переключиться со сладостей на полезное.
Чтобы преодолеть тягу к сладкому, важно следить за своим питанием. Постарайтесь добавить больше овощей, фруктов и белков в свой рацион. Эти продукты помогут удовлетворить аппетит и предотвратить переедание. Также стоит обратить внимание на уровень углеводов, предпочитая сложные углеводы, которые усваиваются дольше.
Важным моментом является умеренное потребление сладостей. Мы все любим сладкое, но оно не должно становиться основным источником углеводов в нашем рационе. Попробуйте ограничивать количество сахара и сладких закусок, чтобы сохранить баланс питания.
Осень – это прекрасное время для разнообразных блюд, включающих в себя овощи. Их можно использовать для создания вкусных и полезных блюд. Уделяйте внимание своему питанию, чтобы наслаждаться осенними днями, не переедая. Пусть это сообщение будет полезным для вас и ваших близких.
В нашей клинике акция: цена на прием гастроэнтеролога 1500 руб.
Что входит в прием:
• Беседа с врачом о жалобах, образе жизни, заболеваниях.
• Физикальное обследование (осмотр, пальпация, перкуссия, аускультация).
• При необходимости назначение доп. диагностики.
• Подробное объяснение полученных в ходе обследований данных о состоянии здоровья
В «Клинике доктора Бандуриной» вы сможете без очередей и недорого получить данную медицинскую услугу. Вот наш сайт
Подписывайтесь на наш канал - с нами не страшно!
